نصيحة طبية وصحية يومياً..للكل يشارك
 

http://www.almlf.com/get-10-2008-pxxxw897.gif





[B]مرحبا يابعد حيي

كيفكم إن شاءالله الجميع في أفضل حال

ويارب يدووم الصحة على الكل


حبيت أطرح فكرة وأتمنى المشاركه والتفاعل من الجميع حتى تعم الفائده للكل

الفكرة هي ان كل واحد فيكم يدخل ويضع نصيحة ..على ان تكون هذه النصيحة طبية صحية ..وكما تعلمون ان الصحة تشمل التغذية والجمال

والنفسية ...واللياقة ..على ان تكون المعلومة لاتتعدى الاربع اسطر ...اي معلومة قد تنقلها من واقع تجربة شخصية او من دراسة او من كتاب

متخصص ..او استخدامك لمنتج له ايجابياته ..جميعها ستكون حتما لها فائدة ...شاركوني ..لنستفيد من بعض


نبدأ





نصيحة طبية

من الضرورى عند تناول الاطعمة الغنية بالحديد مثل الكبدة .. تناول معها فيتامين C .. لأنه يساعد على امتصاص الحديد داخل الجسم ..
وهو متوفر بكثرة فى الحمضيات وعلى رأسها الليمون ..[/B]




http://www.almlf.com/get-10-2008-mysiy2l0.gif

شكرياتي لك مناهي
على الفكره
بس ياليت العضو يرد رد واحد باليوم مايصير كل شوي يرد ويكرر الرد
عشان مانترك المواضيع الباقيه

نصيحتي

لتقوية النظر:

يشرب عصيرجزر عليه ربع ملعقة صغيرة من زنجبيل مطحون غسل العينين

بمغلي الشمر صباحا.

ولا يهمك منذر


الرجاااء من كل عضو


يكتب نصيحه وحده في اليوم
ارجو التقيد حتى تعم الفائده
وأعطاء فرصه للجميع بالمشاركه

ام كعب

شكرا على النصيحه

تسلمين مناهي على الفكره الحلوه والمفيده للموضوع

تجنبوا الوجبات السريعه

نصيحتي اليوم


http://www.almlf.com/get-10-2008-kipqlb2g.jpg




شرب كميات كبيرة من الماء , لاسيما قبل تناول الطعام , يملأ المعدة ويعطي شعوراً بالشبع بسرعة, كما أن الشعور بالجوع بعض الأحيان قد يكون سببه العطش .‏

صبااااااح الورد ,

نصيحه صباحيه لأحلى أعضاء في أحلى منتدى .......

الزنجبيل له قدرة على رفع معدل المناعة في الجسم وهو قادر على محاربة الخلايا السرطانية وهو يزيد من معدل الدورة الدموية وبالتالي زيادة الاوكسجين القادم من منطقة الاورام فالخلايا السرطانية تنمو وتتكاثر اما في جو أوكجسين قليل او يكون معدل الدورة الدموية بطيئا فيقوم الزنجبيل بتوسيع الشعب الهوائية في الرئتين وينقي الشعب الهوائية ويحفزها بزيادة كمية الهواء «السعة الاوكسجينية للرئتين» كما يعمل على استعادة التوازن الهرموني بجسم الانثى.


ودي {{{ دلوووووعه

نصيحه مهمه لتقوية المناعه
دلوووعة حايل

شكراً لكِ على هالنصيحه الصباحيه

نصيحتي اليوم

http://www.almlf.com/get-10-2008-sut5u1jx.jpg
http://www.almlf.com/get-10-2008-449hygih.jpg




الاكتفاء بتناول الفاكهة والخضراوات مدة ثلاثة أيام متواصلة بين الحين والآخر كافية لإعادة الرشاقة إليك .‏

نصيحتي


http://www.almlf.com/get-10-2008-ewojdhpg.bmp




استغراق وقت أطول في مضغ كمية أقل من الطعام يعطي الدماغ الوقت الكافي ليسجل الشعور بالشبع , وبالتالي الاكتفاء بما تناولته .‏

نصيحتي


تناول الوجبات الرئيسية وفق المثل القائل ( فطور ملك وغداء وزير وعشاء فقير).

:h64:

نصيحتي


تناول الوجبات الرئيسية وفق المثل القائل ( فطور ملك وغداء وزير وعشاء فقير).

مشكلتي ماعندي معلومات صحيه عشان كذا هزيله:093:

بس استفيد منكم ربي يسعدك مناهي موضوع مفيد جزاك الله خير


... ولي عوده بعلومه صحيه مفيده ...

... سي يوووو ...

نصيحتي



للحكة أو الدغدغة في الحنجرة إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك
لماذا؟
هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب
تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة أو الدغدغة

نصحتي



ابدأ يومك ..


على الريق بشرب كوبا من الماء الدافئ مع نصف عصير ليمونه ويمكنك إضافة ملعقة صغيرة من عسل ...وبعد ساعة تناولي فطورك فهذا العصير ينظف الكبد وينقي الجسم ويصفي البشرة .

نصيحتي


عند الانتهاء من تناول طعامك ..
لا تفكر في شرب الشاي الأسود أو الأخضر( على الرغم من فوائده الكثيرة ) فكلاهما يمتص الحديد من الجسم ... والجسم يحتاج الحديد خصوصا للمرضى فقر الدم ..
ولكن تستطيع استبدال الشاي بحبة برتقال .... لأن مفعولة يكون عكس الشاي بأنواعه .... فالبرتقال بعد كل وجبة يساعد الجسم على امتصاص الحديد من الأطعمة والاستفادة منه لكافة الجسم ..

نصيحتي

لمستخدمي الكمبيوتر:
46 سم هي المسافة الصحية بينك وبين جهاز الكمبيوتر ...

يسلمك ربي مناهي

الزعتر يعالج آثار لدغة الحشرات

نصيحتي

ضع يدك على الطعام وانت تشتهيه وارفع يدك من على الطعام وانت تشتهيه

نصيحتي



شراب الرمان يحمي من السكتة الدماغية

تناول كمية صغيرة من عصير الرمان يومياً قد يضمن لك التمتع بشرايين سليمة ومرنة .. هذا ما اثبتته دراسة علمية جديدة
وارجع الباحثون هذه الفوائد في كونه يقي الانسان من مضاعفات التصلب الشريايني لانه غني بمجموعة كبيرة من المواد المضادة للاكسدة التي تعيق تأكسد الدهون المسببة لتصلب الشريايين .

نصيحتي


الجزر لجمال البشرة


دهن الوجه بعصير الجزر وتركه عليه لمدة 20 دقيقة يساعد على صفاء البشرة وجمالها
اما شرب عصير الجزر في الصباح على الريق يخلص البشرة من الشحوب ويساعد على نقاوة العينين وزيادة بريقهما .

نصيحة اليوم



علاقة الشخير بالحليب.؟


استهلاك الحليب ومنتجات الحليب مثل الأجبان والألبان في الليل لدى بعض الناس تؤدي إلى تكوين وتجمع البلغم
في مجرى التنفس، وبالتالي تعيق مجرى التنفس وتزيد حالة الشخير سوءا. للأشخاص الذين يعانون من الشخير،
ينصح بتجنب منتجات الحليب 4 ساعات قبل النوم لمدة اسبوعين من أجل فحص تأثير منتجات الحليب على
الشخير لديهم

نصيحتي

الجسم كالاسفنجة،



للحفاظ عليه وعلى شكله يجب ترطيبه والمعروف أن نسبة الماء في الجسم تشكل حوالي 60% لذا من الممكن أن نقاوم ونستمر أياماً عدة بلا طعام،ولكن ليس أكثر من يومين أو ثلاثة بدون ماء. والسبب يعود إلى فقدان الجسم يومياً ما بين ليتر ونصف وثلاثة ليترات من الماء من خلال العرق والتنفس والبول.
لتعويض هذه الخسارة،على الجسم أن يحصل على معدل ليترين ونصف من الماء يوميا.

... نصيحة مجربه ...

لا اصحاب الوزن القليل


...الخبز الأسمر يزيد الوزن ...

1- الكربوهيدرات في الخبزالأبيض تتحول إلى سكر في الدم بشكل أسرع من كربوهيدرات الخبز الأسمر مما يؤدي إلى زيادة في الوزن.

2- الخبز الأسمر يحتوي على ألياف و فيتامينات و معادن أكثر من الخبز الأبيض مما يمنح الجسم الطاقة الضرورية لقيام الجسم بنشاطه اليومي

.. طابت اوقاتكم ..