منتديات بعد حيي

منتديات بعد حيي (https://www.b3b7.com/vb/index.php)
-   منتدى بعد حيي الطبي (https://www.b3b7.com/vb/forumdisplay.php?f=67)
-   -   بعض انواع فواكه للوقاية من امراض الشتاء (https://www.b3b7.com/vb/showthread.php?t=143874)

سليكو 11-07-2018 09:15 AM

بعض انواع فواكه للوقاية من امراض الشتاء
 
https://www.sohati.com/sites/default...?itok=yj_7cCpA

الجوافة: تحتوي على سكريات وألياف نباتية، بالإضافة إلى
كميات كبيرة من الفيتامين ج، ويمكن استخدام الجوافة
لعلاج نزلات البرد، وحالات السعال.

ـ العنب الأحمر: غني بالفيتامين ج ويتم اختيار حبات العنب غير
الطرية والصلبة إلى حد ما، ثم يُخزَن في الثلاجة لمدة أسبوع ويُضاف إلى
السلطات أو يتم تناوله مع الجبن والبندق.

ـ الكاكا: هي مصدر ممتاز للفيتامين ج وعند شرائها يتم اختيار
الثمرة ذات الجلد الأحمر البرتقالي الغامق الناعم دون مناطق صفراء.

ـ الموز: مصدرٌ مهم للفيتامين بي 6 وللألياف والبوتاسيوم والفيتامين ج.

ـ الرمّان: يحتوي على الفيتامين ج والحديد، يمكن تخزينه ل
مدة أسبوعين في الثلاجة.

ـ الجريب فروت: هي مصدر مهمّ للفيتامين ج والألياف ومصدر
جيد لحمض الفوليك، فيتم اختيار الثمار الكبيرة الحجم والقوية.

ـ التوت البري: من أفضل الفواكه التي يجب الحرص
على تناولها خلال الشتاء فهو مصدرٌ ممتاز للفيتامين ج ومصدرٌ جيد للألياف.

ـ الكيوي: مصدرٌ ممتاز للفيتامينات وجيد للألياف،
ويُفضَل تناوله مع القشرة بعد تنظيفها جيداً.

0.0.0

ذوق الحنان 11-07-2018 01:25 PM

تسلم الايادي
علي ها النصايح الجميله
يعطيك الف عافيه

أم حنان 11-08-2018 07:44 AM

السلام -- شكرا سليكو -- على المعلومات المفيده لصحه --

على النيه 11-08-2018 06:35 PM

معلومات مفيدة
كل الشكر لك سليكو
لاعدمناك

أمير الشمال 11-08-2018 07:20 PM

مفيد جدا شكرا

سليكو 11-09-2018 08:13 PM

تسلمون لي جميعـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاً ..
يعطيكم الله العاااااافيه
تحياتي وتقديري .......
..

تخيلتك تنآديني 11-10-2018 01:51 AM


معلومات قيمة وفي وقتها ..
شكراً لك ..

وتم بعيد 11-10-2018 05:08 AM

يعطيك الف عافيه يّ بطل
على دا الطرح المفيد
إلهي يسعدك دومات
~

سليكو 11-10-2018 09:40 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تخيلتك تنآديني (المشاركة 1712308)

معلومات قيمة وفي وقتها ..
شكراً لك ..

مرحبا ...... تسلم .. يعطيك الله العاافيه
شكرا لك

سليكو 11-10-2018 09:41 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وتم بعيد (المشاركة 1712322)
يعطيك الف عافيه يّ بطل
على دا الطرح المفيد
إلهي يسعدك دومات
~

اهلين .. الله يعااافيك .. ويسعد اياامك ويخليك
شكرا لك

هدوء الجوري 11-11-2018 11:22 AM

يعطيك العافية ع المعلومات القيمة
فنحن بحاجة حقا لنظام غدائي يقينا من الكثير
من الامراض برحمة الله
شكراَ من القلب

سليكو 11-12-2018 08:54 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هدوء الجوري (المشاركة 1712437)
يعطيك العافية ع المعلومات القيمة
فنحن بحاجة حقا لنظام غدائي يقينا من الكثير
من الامراض برحمة الله
شكراَ من القلب

مرحبا ..... اهلين وسهلين بالغالي .... الله يسلمك ويعاافيك
شرا لك


الساعة الآن 03:05 PM.

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010

mamnoa 5.0 by Abdulrahman Al-Rowaily