الرياضة تضبط البول السكري

قال باحثون كنديون ان ممارسات تمرينات الوزن وكذلك رياضة الجري على جهاز للتمرين أو ركوب دراجات يساعد في التحكم في أكثر أعراض مرض البول السكري من النوع الثاني أهمية وهو التحكم على المدى الطويل في مستوى السكر بالدم.
ويؤدي القيام بكل من تمارين الرياضة الهوائية التي تتضمن، الركض والسباحة وركوب الدراجات، وتمرينات المقاومة إلى تخفيض مستويات السكر في الدم بشكل أفضل من القيام بأي من النوعين من التمارين بمفرده.
وهناك 194 مليون شخص في العالم مصابون بمرض البول السكري وتتوقع منظمة الصحة العالمية ان يزداد هذا العدد إلى أكثر من 300 مليون بحلول عام 2025.
ومعظمهم مصابون بالنوع الثاني من مرض البول السكري الذي ينجم عن مزيج من الاستعداد الوراثي ونقص التمرينات ومن العادات الغذائية.
ومن المعروف ان التمرينات - النوع الذي يجعل الناس يتنفسون بشكل اقل مشقة - تعمل على تخفيض مخاطر مرض البول السكري من النوع الثاني ويمكن ان تحسن من تحكم الجسم في مستوى السكر. لكن هناك شكوكا بشأن سلامة وفعالية تمرينات الوزن.

القبس