لا تهمل ابداً التنفس العميق ..

فوائده :-

* يزيد مرونه العضلات

* تهوية أجزاء الرئه السفليه

* زيادة نسبه الاوكسجين للرئة

* يقلل التوتر ويريح الاعصاب

* ينشط الدوره الدموية

,.,..,.,.,.,.,..,..,,,.,

خلك بمكان هادئ

واجرى تمارين التنفس العميق

باخذ شهيق عميق وملء الرئتين كاملة

ولعشر مرات متتالية .