يتعرض الإنسان من وقت لاخر إلى كثير من
الضغوط النفسية نتيجة لضغط 
العمل او التعاسة الفجائية دون سابق إنذار يستمر الشعور مع النعاس طوال
اليوم فيولد لديه عددَا من المشاعر
السلبية تستمر معه غلى وقت النوم فيبدأ بالتفكير فيها ،
,ويعتبر التفكير قبل النوم من أخطر الحالات النفسية
التي ممكن أن يمر بها أي إنسان لانها تترك أثارها عليه طوال اليوم
بعض من االاثار
(( التوتر و الإحباط و التشاؤم و تؤثر على الإنسان في اليوم التالي مما يجعلها تؤثر
على عمله و أداه الوظيفي ))