التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم    المشرفة المميزه 

شجن حياك الله
بقلم : جنون الشوق


تتوالى مسيرة العطاء هنا في بعد حيي الى ان يحين قطاف الثمر فيطيب المذاق وتتراكض الحروف وتتراقص النغمات عبر كلماتكم ونبض مشاعركم وسنا اقلامكم وصدق ابجدياتكم ونقآء قلوبكم وطهر اصالتكم فآزهرت بها اروقة المنتدى واينعت . فانتشت الارواح بعطر اقلامكم الآخاذ و امتزجت ببساطة الروح وعمق المعنى ورقي الفكر .. هذا هو آنتم دانه ببحر بعد حيي تتلألأ بانفراد وتميز فلا يمكن لمداها العاصف ان يتوقف ولا لانهارها ان تجف ولا لشمس ابداعها ان تغرب.لذلك معا نصل للمعالي ونسمو للقمم ..... دمتم وطبتم دوما وابدا ....... (منتديات بعد حيي).. هنا في منتديات بعد حيي يمنع جميع الاغاني ويمنع اي صور غير لائقه او تحتوي على روابط منتديات ويمنع وضع اي ايميل بالتواقيع .. ويمنع اي مواضيع فيها عنصريه قبليه او مذهبيه منعا باتاا .....اجتمعنا هنا لنكسب الفائده وليس لنكسب الذنوب وفق الله المسلمين للتمسك بدينهم والبصيرة في أمرهم إنه قريب مجيب جزاكم الله خير ا ........ كل الود لقلوبكم !! كلمة الإدارة

 
 
العودة   منتديات بعد حيي > المــــنتديات العــــامه > منتدى الشاعرة (على النية )النسائي
 
 
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: الهلال يحقق أكبر عدد نقاط بتاريخ الدوري السعودي (آخر رد :تخيلتك تنآديني)       :: الطائي وأبها والحزم إلى الدرجة الاولى (آخر رد :تخيلتك تنآديني)       :: عنـدمآ يؤلـمـگ .. الـنـظـر إلـى ..{ الورآء ..! (آخر رد :تخيلتك تنآديني)       :: وفاة والدتي محتاجه دعواتكم (آخر رد :تخيلتك تنآديني)       :: ........ نايفات ........ (آخر رد :نايف سلمى)       :: &( يحسبوني أنا ألغلطان )& (آخر رد :ريم الشمري)       :: سجل دخولك أذكار الصباح والمساء .. (آخر رد :ريم الشمري)       :: ادخل وصلي على النبي محمد صلى الله عليه وسلم (آخر رد :ريم الشمري)       :: شجن حياك الله (آخر رد :ريم الشمري)       :: لا تترك هذه الدعوات قبل النوم (آخر رد :جنون الشوق)      

الإهداءات
من البيت : طابت أوقاتكم ..أتمنى أن تكونوا بصحة جيدة أنتم و من تحبون .. سعيد برؤيتكم من جديد ..     من USA : مليون مبروك للغاليه ((ريم الشمري ))الترقيه ومزيداً من التقدم والرقي فانتي اهلاً لها وشكرا لإدارة المنتدى على الاهتمام بالمتميزين     من الملعب : الف مبروك حقَّق الفريق الأول لكرة القدم بنادي العين الإماراتي بطولة دوري أبطال آسيا؛ وذلك عقب تغلُّبه في المباراة النهائية التي أُقيمت مساء اليوم السبت على يوكوهاما الياباني     من سلمى الشموخ : الغربة لاتعني الابتعاد عن من تحب........ ‏بل الغربة ماتشعر به في وجودهم     من البيت : مـآ’ليُ مزٍـآجٌ .. آحبُ غيرٍكَ وٍـأحآكيهُ حتى لـوٍ ـأنيُ كنتَ داخلُ مــزٍـآجهُ ..     من امممم الـوَتـَمْ .. : يمكن ما نبكي ..؛ بس تجينا ضيقه ، توجع أكثر من البكي بَ مليون مرّه ..!     من الصاله : مبارك عليك الاشراف ...ريم الشمري …ومبارك علينا تواجدك الرائع معنا أنتي أهل لها إن شاء الله أعانك الله على هذه المسؤولية وكل الشكر لادارتنا الكريمة     من باريس العرب : الف مبروك شاعرتنا ريم على الترقيه ومنها للاعلى وفقك الله دوم     من الجزائر : محورنا هو الضياع فالأرض لن تحملنا لثقلِ قلوبنا و لا السماء ترضى لون الدماء     من اممم الفَـرَحْ : فاشرح بنورك يَا إلهي صَدرنَا وَ اجعل لَنَا دَرْب الحَيَاة رحيبا ..!    

إضافة رد
 
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-23-2014, 02:17 AM   #1
عضو


الصورة الرمزية الغند
الغند غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19754
 تاريخ التسجيل :  Apr 2011
 أخر زيارة : 07-25-2015 (06:58 AM)
 المشاركات : 43,825 [ + ]
 التقييم :  2092
 اوسمتي
العطاء شكر وتقدير وسام دعوة للضحك وسام يوتيوب رمضاني 1434 حضور وسام شكر وتقدير 
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي
العطاء شكر وتقدير وسام دعوة للضحك وسام يوتيوب رمضاني 1434 حضور وسام شكر وتقدير 
مجموع الاوسمة: 6

لماذا لا تبحث المرأة عن زوج يناسبها كما يفعل الرجل



زوجات يصفن سن اليأس للرجال



(سن اليأس)
مفهوم ظل قاصراً على المرأة لأزمنة طويلة وقد دعّمه المجتمع من جهة
وسخر منه من جهة آخري وكأن المرأة مخلوق يتحمل دائماً تشويه المجتمع
ويظل صامداً، بيد أنه في الآونة الأخيرة اخترق هذا المفهوم "عالم الذكورة"
فارتفعت الأصوات مستنكرة ما يوصف به الرجل
وكأنه مخلوق من " نور" لا يتأثر بتداعيات الزمن ولا نوائب الحياة.

"سبق" اخترقت "صمت الرجل" وتواصلت مع المختصين
للتعرف على حقيقة سن اليأس لدى الرجل وأعراضه؟
وكيف تتعامل الزوجة مع زوجها في هذه المرحلة الحرجة من حياته؟

تغيّر في السلوك
في البداية تحدثت لـ "سبق" أم عبد الله قائلة :
منذ أن بلغ زوجي الخمسين لاحظت تغيراً في سلوكه فهو يثور لأمور بسيطة
لا تستدعي ما يقوم به وتابعت : في إحدى المرات ازدادت عصبيته
وبدأ يسبني بأقبح الشتائم، وتطور الموقف فطلب مني مغادرة البيت فوراً.

التزام الصمت
وأعربت "وفاء" عن قلقها من تغير زوجها عند بلوغه الخامسة والأربعين
فقالت: ألمحه دائماً يلتزم الصمت وكأنه يفكر في شيء عميق وعندما أطلب
منه مشاركته في أحزانه، يلومني ويطلب مني مغادرة المكان قائلاً: أريد
الجلوس بمفردي واستكملت حديثها: عندما أتحدث معه عن مشكلات
أبنائنا يتهرب مني ويبدي عصبية غير عادية في الرد عليهم.

زوجي يحبطني
وشاركتها المعاناة "أم فيصل" فقالت: عندما يدعونا أحد الأقارب لنزهة
أو رحلة يعتذر قائلاً: أفضل الراحة يومي الإجازة. موضحة أن زوجها
أصبح يتحاشى النظر إلى عينيها، بل يتعمد أن ينام في غرفه بمفرده.
وتابعت: أحاول التخفيف عنه وتغيير نمط حياتنا، بيد أنه
يحبطني دائماً ولا يشاركني أفكاره.

احتواء زوجي
بيد أن "ريما" أبدت سعادتها باحتواء زوجها في هذه المرحلة قائلة:
قرأت كثيراً عن أزمة منتصف العمر عند الرجل وقد وجهت كل مشاعري لزوجي
للاهتمام به أكثر وأشعرته أنه "ملك البيت" وتابعت: شعرت أنه مثل الطفل
الصغير يحتاج للحنان والحب وبفضل الله ثم بمساعدة أحد الأطباء المختصين
استطاع زوجي اجتياز هذه المرحلة بسلام.

إحباط نفسي
في البداية أبان لـ "سبق" استشاري جراحة المسالك البولية وأمراض الذكورة
والعقم الدكتور فيصل نصار، أنه لا يوجد تعريف عالمي لسن اليأس عند الرجل
بيد أن نقص هرمون الذكورة (تستوستيرون) يبدأ عادة حول سن الخمسين
موضحاً أنه ظاهرة فسيولوجية طبيعية عند الرجل, تؤثر على قدراته الجنسية
من ضعف في الرغبة، وضعف في الانتصاب.

وتابع نصار: معظم الهرمونات في الجسم يقل إفرازها وبالتالي يصاب
الرجل في هذه المرحلة بضعف عام وخمول وكسل، لافتاً إلى بداية شعوره
بالإحباط النفسي الذي يضاعف من تأثير الضعف الجنسي ويصيبه بعصبية
شديدة حيث يتأثر بأتفه الأسباب وأوضح أن الأمراض المزمنة
كالضغط والسكري قد تعجل ببلوغ هذه المرحلة.

هرمون الذكورة
وبسؤاله حول وجود علاج للحد من أعراض هذه المرحلة
أجاب: يوجد هرمون الذكورة على عدة أشكال، كالحبوب والحقن واللصق
مبيناً أن أفضلها الحقن كل ثلاثة أشهر وشدد على ضرورة استشارة
الأطباء المختصين في أمراض الذكورة والعقم، وإجراء الفحوصات اللازمة.

وحذر من استخدام هرمونات الذكورة دون متابعة دقيقة من الاستشاري المتخصص
لافتاً إلى احتمال إصابة الرجل بسرطان البروستاتا وأوضح أن الرجل أكثر
تأثراً من المرأة في هذه المرحلة، حيث أعراض الضعف الجنسي تكون واضحة
عند الرجل مقارنة بالمرأة وختم حديثه قائلاً:
من الضروري معرفة أن العلم قد تطور كثيراً، خاصة مع تقدم الفحوصات الطبية
والعقاقير التي تجعل الرجل يجتاز هذه المرحلة بامتياز.

بداية النهاية
كشف المحلل النفسي مستشار العلاقات الأسرية الدكتور هاني الغامدي
أن كافة الدراسات أثبتت أنه في سن الأربعين ينتقل الإنسان وبشكل سريع
إلى نوع مختلف من إعمال العقل والفكر، يؤدي لاختلاف نسقه الشخصي
عن المرحلة السابقة، موضحاً أنه في هذه المرحلة تتغير ملامح الجسد
فتصل لأقصى مراحل جمال الذكور، وأقصى أبعاد الأنوثة لدى النساء.

وأضاف الغامدي: أيضاً يتسم الشخص بالاتزان الذي اكتسبه من خبراته وتجاربه
وتحمّله للقرارات العقلية والعاطفية، فضلاً عن التفكير بشكل احترافي
حتى ينفذ رسالته التي سعى لتحقيقها عبر السنوات الماضية.

وأبدى اندهاشه مما يعززه الوطن العربي عامة والمجتمع السعودي خاصة
لمفهوم يتناقض مع الدراسات والأبحاث، منتقداً من يصف مرحلة الأربعين
أنها "بداية النهاية"، وأوضح أنها أعراض فسيولوجية لها تأثير نفسي بسيط
وليس ما يعتقده العامة أنه مرض عضال له علاج، وعلى الفرد أن يخضع له.

ورأى أن اسمي "سن اليأس وأزمة منتصف العمر" قد تخللهما بعض
الشوائب التي جعلت الكثير يخافونها، خاصة ممن يحيطون بالفرد الذي وصل
لهذه المرحلة، ضارباً مثلاً باعتقاد الزوجة أن زوجها سيتزوج عليها،
دون أن تنظر لرصيدها في قلبه الذي من المفترض أن تطمئن عليه
طالما هي زرعت ذلك التاريخ بتجاربها المشاعرية معه.

اغتيال حلم
وبسخرية علّق الكاتب ثامر الميمان قائلاً:
لا أجد تفسيراً لعبارة "سن اليأس عند الرجال" فإن كان المقصود عدم الإنجاب
فهذا قد يحدث عند المرأة أولاً، وإن كان المقصود "الانحسار" وهو عدم القدرة
على العطاء العقلي والفكري، فإن سلفادور دالي مات وفي نيته رسم لوحته
الأخيرة "اغتيال حلم"، ومعنى ذلك أنه كان في قمة نشاطه الذهني وقدرته
على التفكير والتخيل ورفض مصطلح سن اليأس عند الرجل
خاصة للقادرين على البقاء ضمن حركة المجتمع من حولهم، موضحاً أن
أعظم قصائد الحب وقصص الغرام يجيد كتابتها "المسنون"، مشيداً بخبرتهم
وتجاربهم في الحياة التي أصقلت قدرتهم على القياس والاستنباط
وإسقاط حقائق الحياة في مواقعها.
المصدر: منتديات حائل بعد حيي - من قسم: منتدى الحياة الزوجية


 
 توقيع : الغند


الغنـــــــــــــد

التعديل الأخير تم بواسطة الغند ; 09-01-2014 الساعة 06:58 PM

رد مع اقتباس
قديم 08-23-2014, 04:55 AM   #2

مراقبه عامه



الصورة الرمزية وتم بعيد
وتم بعيد غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 21830
 تاريخ التسجيل :  Aug 2012
 أخر زيارة : 05-23-2024 (07:38 PM)
 المشاركات : 37,523 [ + ]
 التقييم :  227832
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
اللهم اجبُر قلبي جبراً أنت أهلُه
لوني المفضل : Black

اوسمتي
مميز ضفاف حره شكر وتقدير سيدة الطبخ الثالثة 1434 هـ وسام دعوة للضحك وسام يوتيوب رمضاني 1434 مميز الماسنجر 
مجموع الاوسمة: 8



طرح جميل ومفيد
يديك العافيه يّ حيلوآ
ماننحرم منك حبابه
~


 
 توقيع : وتم بعيد



رد مع اقتباس
قديم 08-23-2014, 07:45 AM   #3
عضو


الصورة الرمزية الغند
الغند غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19754
 تاريخ التسجيل :  Apr 2011
 أخر زيارة : 07-25-2015 (06:58 AM)
 المشاركات : 43,825 [ + ]
 التقييم :  2092
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي
العطاء شكر وتقدير وسام دعوة للضحك وسام يوتيوب رمضاني 1434 حضور وسام شكر وتقدير 
مجموع الاوسمة: 6



اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وتم بعيد
طرح جميل ومفيد
يديك العافيه يّ حيلوآ
ماننحرم منك حبابه
~



يامراااحب بهالزياااااارة
أشرق بعد حيي بحضوووووورك

شكرا لك


 

رد مع اقتباس
قديم 08-23-2014, 10:41 AM   #4

شــاعرهـ_اداريه



الصورة الرمزية على النيه
على النيه غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 15805
 تاريخ التسجيل :  Jan 2010
 أخر زيارة : 03-25-2024 (02:41 AM)
 المشاركات : 46,463 [ + ]
 التقييم :  150736
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkred

اوسمتي
حضور شكر وتقدير سيدة الطبخ الأولى 1434 هـ البرونزي الثالث لأجمل لقطة 1434 هـ وسام دعوة للضحك وسام يوتيوب رمضاني 1434 
مجموع الاوسمة: 11



.
.
كل الشكر لطرحك وأختيآرك يآغآليه ,,


 
 توقيع : على النيه



رد مع اقتباس
قديم 08-23-2014, 05:07 PM   #5
عضو


الصورة الرمزية الغند
الغند غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19754
 تاريخ التسجيل :  Apr 2011
 أخر زيارة : 07-25-2015 (06:58 AM)
 المشاركات : 43,825 [ + ]
 التقييم :  2092
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي
العطاء شكر وتقدير وسام دعوة للضحك وسام يوتيوب رمضاني 1434 حضور وسام شكر وتقدير 
مجموع الاوسمة: 6



اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة على النيه
.
.
كل الشكر لطرحك وأختيآرك يآغآليه ,,

يامرحبا الف
حضورك يسعدني
وينير متصفحي
فشكرا الف


 

رد مع اقتباس
قديم 08-31-2014, 01:43 AM   #6

مشرفة أقسام



الصورة الرمزية الـود طبعي
الـود طبعي غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 22237
 تاريخ التسجيل :  Mar 2013
 أخر زيارة : 11-18-2023 (06:54 PM)
 المشاركات : 1,595 [ + ]
 التقييم :  15670
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : White

اوسمتي



تسلمين يالغلا على هالمعلومات القيمة

وفقج الله


 
 توقيع : الـود طبعي

اللّٰهُم الوقار والنور واليسر
‏والإنِشراح أينمآ وليتُ وجهي


رد مع اقتباس
قديم 09-01-2014, 08:55 AM   #7
عضو


الصورة الرمزية الغند
الغند غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19754
 تاريخ التسجيل :  Apr 2011
 أخر زيارة : 07-25-2015 (06:58 AM)
 المشاركات : 43,825 [ + ]
 التقييم :  2092
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي
العطاء شكر وتقدير وسام دعوة للضحك وسام يوتيوب رمضاني 1434 حضور وسام شكر وتقدير 
مجموع الاوسمة: 6



اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دويشــية
تسلمين يالغلا على هالمعلومات القيمة

وفقج الله

هلا بك ومراااحب بزيااارتك الجميله

يسعدني تواصلك ومتاابعتك الرائعه


 

رد مع اقتباس
قديم 08-31-2014, 05:05 AM   #8

مراقب عام

حتى لحظات الفرح توجعني


الصورة الرمزية زفرات الصمت
زفرات الصمت غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 13274
 تاريخ التسجيل :  Mar 2009
 أخر زيارة : 05-14-2024 (08:42 PM)
 المشاركات : 9,094 [ + ]
 التقييم :  52107
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Rosybrown

اوسمتي



بالطبع ماكُتب لن يعجب اغلب الرجال لان كبريائهم لن يسمح لهم بتقبل الامررغم ان ماذُكر وجد في اغلب الرجال اللذين تجاوزوا سن الخمسين اومايقاربها

تشكرات ي رائعه على ماجلبتِ

ود وحترامات لسموك


 
 توقيع : زفرات الصمت

‏"تعجبني الأرواح الراقية
التي تحترم ذاتها وتحترم الغير
تتحدث بعمق وتطلب بأدب
تمزح بذوق
تعتذر بصدق
وترحل بهدوء".


رد مع اقتباس
قديم 09-01-2014, 08:56 AM   #9
عضو


الصورة الرمزية الغند
الغند غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19754
 تاريخ التسجيل :  Apr 2011
 أخر زيارة : 07-25-2015 (06:58 AM)
 المشاركات : 43,825 [ + ]
 التقييم :  2092
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي
العطاء شكر وتقدير وسام دعوة للضحك وسام يوتيوب رمضاني 1434 حضور وسام شكر وتقدير 
مجموع الاوسمة: 6



اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زفرات الصمت
بالطبع ماكُتب لن يعجب اغلب الرجال لان كبريائهم لن يسمح لهم بتقبل الامررغم ان ماذُكر وجد في اغلب الرجال اللذين تجاوزوا سن الخمسين اومايقاربها

تشكرات ي رائعه على ماجلبتِ

ود وحترامات لسموك

هلا بك ومراااحب بزيااارتك الجميله

يسعدني تواصلك ومتاابعتك الرائعه


 

رد مع اقتباس
قديم 08-31-2014, 12:14 PM   #10


الصورة الرمزية الهاوية
الهاوية غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 22895
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 08-31-2014 (06:25 PM)
 المشاركات : 13 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue


طرح جيد

اشكرك


 

رد مع اقتباس
قديم 09-01-2014, 08:58 AM   #11
عضو


الصورة الرمزية الغند
الغند غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19754
 تاريخ التسجيل :  Apr 2011
 أخر زيارة : 07-25-2015 (06:58 AM)
 المشاركات : 43,825 [ + ]
 التقييم :  2092
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي
العطاء شكر وتقدير وسام دعوة للضحك وسام يوتيوب رمضاني 1434 حضور وسام شكر وتقدير 
مجموع الاوسمة: 6



اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الـ ساريه
طرح جيد

اشكرك

هلا بك ومراااحب بزيااارتك الجميله

يسعدني تواصلك ومتاابعتك الرائعه


 

رد مع اقتباس
قديم 09-04-2014, 02:21 AM   #12

مشرفة



الصورة الرمزية Anfas
Anfas غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 15576
 تاريخ التسجيل :  Jan 2010
 أخر زيارة : 11-25-2016 (09:02 AM)
 المشاركات : 12,091 [ + ]
 التقييم :  1616
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي



عنود ياكبر هالمواضيع اللي تطرحينه
انتهبهي لا يشيب راسك وانتي لسى صغنونه
لاعدمناك


 
 توقيع : Anfas

~ وكأن كل ذلك الوجع ماكان 😍 ~


رد مع اقتباس
قديم 09-04-2014, 04:57 AM   #13
عضو


الصورة الرمزية الغند
الغند غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19754
 تاريخ التسجيل :  Apr 2011
 أخر زيارة : 07-25-2015 (06:58 AM)
 المشاركات : 43,825 [ + ]
 التقييم :  2092
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي
العطاء شكر وتقدير وسام دعوة للضحك وسام يوتيوب رمضاني 1434 حضور وسام شكر وتقدير 
مجموع الاوسمة: 6



اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Anfas
عنود ياكبر هالمواضيع اللي تطرحينه
انتهبهي لا يشيب راسك وانتي لسى صغنونه
لاعدمناك

ههههههههههههههههههه
الله يعيني من التفكير كل شي واصل حده

تسلمين غلاي وحبيبتي Anfas


 

رد مع اقتباس
 
 
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض الكل الاعضاء الذين شاهدو هذا الموضوع: 10
, , , , , , , , ,

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:46 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010