لا ينصح بتناول الموز على معدة فارغة ..

اوسمتي · 02-02-2018, 07:39 AM

على الرغم من أن خبراء الصحة ينصحون
بتناول الفواكه بشكل يومي،
إلا أن تناول بعض أنواعها على معدة فارغة
يعتبر مضرا بالصحة.
ويحرص الكثيرون على تناول الموز منذ الصباح ظنا منهم أنه
يساعد على مد أجسامهم بالطاقة والعناصر
الغذائية الضرورية،
ولكن العديد من خبراء الصحة يؤكدون أن تلك العادة قد
تكون مضرة نوعا ما.
ووفقا للخبراء "يعتبر الموز من الفواكه الغنية بالسكريات بشكل كبير،
وتناوله في الصباح الباكر على معدة فارغة
يرفع من معدلات الغلوكوز
في الجسم بسرعة كبيرة،
في حين أن الجسم في تلك الفترة من النهار يحتاج
إلى عناصر غذائية أخرى
ليقوم بمهامه الحيوية".
ورغم تلك الآراء إلا أنهم أكدوا على أن الموز يعتبر من الفواكه
المفيدة بشكل كبير للجسم، لاحتوائه
على المغنيزيوم والبوتاسيوم وفيتامين B6،
إلا أنه يفضل تناول تلك الفاكهة مع الحبوب
ومنتجات الألبان والمكسرات،
والتي تحتوي على مواد تساعد على امتصاص
العناصر المفيدة.

اوسمتي · 02-02-2018, 07:10 PM

هلابك سليكو واشكرك ع المعلومة
لاعـــــــــدمنا وجووودك.

اوسمتي · 02-02-2018, 07:26 PM

جننونا العلماء
الله المستعان

ناس تقول مفيد وناس تقول ضار
وناس يقولو تبي تخس كل موز
ع الريق ...
وياكثر الي ع بالي ياكلو موز حتى يخسو
> مايقصد الفراشات ...؟؟!!!'
يسلمو غالينا ..؟