لا تهمل ابداً التنفس العميق ..

لا تهمل ابداً التنفس العميق ..

فوائده :-

* يزيد مرونه العضلات

* تهوية أجزاء الرئه السفليه

* زيادة نسبه الاوكسجين للرئة

* يقلل التوتر ويريح الاعصاب

* ينشط الدوره الدموية

,.,..,.,.,.,.,..,..,,,.,

خلك بمكان هادئ

واجرى تمارين التنفس العميق

باخذ شهيق عميق وملء الرئتين كاملة

ولعشر مرات متتالية .

معلومة مفيدة
كل الشكر لك

يديك الف عافيه على طرحك المفيد
الهي يسعدك وَ يديمك يّ بطل

عافاك الرحمن على هالمعلومه الله يدوم الصحه علين جميع

شكرا لاثراء المنتدى
بهذة المعلومات الصحية

يعطيكم الله العاااااااااااااااااااااااااااااافيه جميعا
شاكر مقدر تواجدكم

مرحبا الراقي
سايكو
تسلم الايادي
ويسعد قلبك
ويعطيك الف عافيه
ع طيب الطرح

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ذوق الحنان مرحبا الراقي سايكو تسلم الايادي ويسعد قلبك ويعطيك الف عافيه ع طيب الطرح

اهلين .. الله يسلمك ويخليك
شكرالك ..

هلابك سليكو ولك جزيل الشكر والتقدير
دائماً موضوعاتك هادفة لاعـــــدمنا وجووودك.

سليكو يعطيك العافية على المعلومة

مهم جدا سلمت يداك شكرا

يعطيكم الله العااااااااااااااااااافيه جميعاً .. شاكر ومقدر تواجدكم