ننتظر تسجيلك هـنـا


{ مجلة بعد حيي الرمضانية   )
   
{ مجمع زمزم الطبي العام بحائل   )
   
التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم    المشرفة المميزه 

بدء إجازة عيد الفطر للمعلمين والطلاب
بقلم : جنون الشوق

قريبا
تتوالى مسيرة العطاء هنا في بعد حيي الى ان يحين قطاف الثمر فيطيب المذاق وتتراكض الحروف وتتراقص النغمات عبر كلماتكم ونبض مشاعركم وسنا اقلامكم وصدق ابجدياتكم ونقآء قلوبكم وطهر اصالتكم فآزهرت بها اروقة المنتدى واينعت . فانتشت الارواح بعطر اقلامكم الآخاذ و امتزجت ببساطة الروح وعمق المعنى ورقي الفكر .. هذا هو آنتم دانه ببحر بعد حيي تتلألأ بانفراد وتميز فلا يمكن لمداها العاصف ان يتوقف ولا لانهارها ان تجف ولا لشمس ابداعها ان تغرب.لذلك معا نصل للمعالي ونسمو للقمم ..... دمتم وطبتم دوما وابدا ....... (منتديات بعد حيي).. هنا في منتديات بعد حيي يمنع جميع الاغاني ويمنع اي صور غير لائقه او تحتوي على روابط منتديات ويمنع وضع اي ايميل بالتواقيع .. ويمنع اي مواضيع فيها عنصريه قبليه او مذهبيه منعا باتاا .....اجتمعنا هنا لنكسب الفائده وليس لنكسب الذنوب وفق الله المسلمين للتمسك بدينهم والبصيرة في أمرهم إنه قريب مجيب جزاكم الله خير ا ........ كل الود لقلوبكم !! كلمة الإدارة



« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: رسالة الى شخص لايعرفه سواك (آخر رد :مجرد حرف)       :: صبرك على دنياك لو هي عصيه (آخر رد :مجرد حرف)       :: ........ نايفات ........ (آخر رد :نايف سلمى)       :: 【تجي نبوح .؛ أخاف نبعثر هـَ الكلام جروح ..!】‏ (آخر رد :وتم بعيد)       :: في خواطرنا كلام ... (آخر رد :وتم بعيد)       :: ×( هلوسة بين قوسين )× (آخر رد :وتم بعيد)       :: بين الحنايا ..نبضه تريد الخروج.. (آخر رد :وتم بعيد)       :: ليتَـــك تقــرأ .. !! (آخر رد :وتم بعيد)       :: ♡عِندَما يأتْي الصَبَاحَ ♡ (آخر رد :وتم بعيد)       :: جِدَارِيّات (آخر رد :وتم بعيد)      

الإهداءات
من عروس الشمال : شهر مبارك وكل عام وانتم بالف خير     من من القلب : كُل عام وانتم بخير وتقبل الله منا ومنكم 🌹     من مدري وين : مبارك عليكم الشهر ي شعب بعد حيي     من السحور : مبروك عليكم الشهر جميعاااااااا     من بعد حيي : توضيح مهم :::: الاستايل الحالي لشهر رمضان لايقبل المشاركات او الردود باللون الاسود للخط .     من بعد حيي : اعضاء واداريين ومشرفين ومراقبين وشعرا بعد حيي مبارك عليكم شهر الخير الذي كلّنا في ربوعه غير، نسأل اللّه أن يكتبنا من أهل الخير، وكل عام ورمضان ينور قلوبنا وقلوبكم بالخير ويقوّي إيمانكم وصحّتكم، ويرفع قدركم ويشرح صدوركم، وأن يجعلكم من عتقائه من النار     من السيارة : بعيد العصر ياعمري آخاف الرد يتأخر انا انطرك مادامك ترد برد يسعدني........ بوحيييي     من شهر الخير : شهر مبارك عليكم قبل الزحمه يارب تقبل منا ومنكم الصيام والقيام يارب     من امممم الـوَتَـمْ .. : رَغمَ فرطِ حنيتي تَقْسُو عليّ كُلَّ الأشياء ..!    

 
قديم 03-24-2017, 03:03 PM   #1

مشرفة أقسام



الصورة الرمزية غيوض
غيوض غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19084
 تاريخ التسجيل :  Jan 2011
 أخر زيارة : 12-13-2018 (02:19 PM)
 المشاركات : 2,680 [ + ]
 التقييم :  3294
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 اوسمتي
مشرفه مميزه شكر وتقدير مميز نفحات إسلامية 
لوني المفضل : Darkorchid

اوسمتي

Important فيتامين c لبشرتك





ما هو فيتامين c!
يعرف فيتامين c بحمض الاسكوربيك، وهو حمض قابل للذوبان في الماء ومهم للعناية بصحتك ونضارة بشرتك، كما أنّه يعزّز إنتاج الكولاجين الذي يحمي البشرة، ويساعد على إصلاح العيوب؛ لذا احرصي على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين c للعناية ببشرتك والحفاظ على نضارتها باستمرار.
فلا تعتقدي بأنّ فيتامين c يقتصر على البرتقال والليمون فحسب، وإنما هناك الكثير من الأطعمة الأخرى الغنية بهذا الفيتامين الرائع، وإليك بعضها:


1.البابايا: هي من العناصر الغذائية المليئة بفيتامين c؛ فكلّ 100 جرام من البابايا يحتوي على 75% من فيتامين c، بالإضافة إلى البوتاسيوم والكالسيوم وحمض الفوليك والبروتينات؛ لذا قومي بإضافتها إلى نظامك الغذائي باستمرار لنضارة بشرتك والحدّ من ظهور علامات الشيخوخة.
2.الفلفل الأحمر: يحتوي كلّ 100 جرام من الفلفل الأحمر على 97% من فيتامين c، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامينات k b6 و e والثيامين والريبوفلافين والنياسين والبوتاسيوم والمنجنيز وحمض الفوليك. إن تناوله بانتظام يساعد على تحقيق نضارة البشرة والحفاظ على توازن فيتامين c لديك.
3.البروكلي: يحتوي كلّ 100 جرام من البروكلي على 90% من فيتامين c الذي يحتاجه الجسم، بالإضافة إلى أنه غنيّ بالألياف الغذائية والكالسيوم والمغنسيوم وحمض الفوليك؛ لذا احرصي على تناول كوب ونصف من البروكلي مرتين أسبوعيًّا على الأقلّ من خلال وجبة خفيفة، أو بإضافته إلى السلطة الخاصّة بك.
4.الكيوي: يحتوي كل 100 جرام من الكيوي على 93% من فيتامين c، بالإضافة إلى فيتامينات a، e و k والبوتاسيوم والنحاس والكالسيوم والفوسفور والمغنسيوم. إن تناول الكيوي بانتظام يساعد على تعزيز المناعة وطرد السموم من الجسم؛ لذا احرصي على تناول ثمرة من الكيوي يوميًّا كوجبة خفيفة أو إضافتها إلى السلطة الخاصة بك.
5.الفراولة: يحتوي كلّ 100 جرام من الفراولة على 71% من فيتامين c، بالإضافة إلى أنها غنية بالألياف الغذائية وحمض الفوليك والبوتاسيوم والبيوتين والأوميغا3، إلى جانب احتوائها على نسبة عالية من الماء. إن تناول حفنة من الفراولة كوجبة خفيفة يساعدك على تحسين بشرتك ونضارتها وتبييض الأسنان أيضًا.

........


 
 توقيع : غيوض



شكرًا سليكو


رد مع اقتباس
 


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض الكل الاعضاء الذين شاهدو هذا الموضوع: 9
, , , , , , , ,
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:57 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010