ننتظر تسجيلك هـنـا


{ مجلة بعد حيي الرمضانية   )
   
{ مجمع زمزم الطبي العام بحائل   )
   
التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم    المشرفة المميزه 

بدء إجازة عيد الفطر للمعلمين والطلاب
بقلم : جنون الشوق

قريبا
تتوالى مسيرة العطاء هنا في بعد حيي الى ان يحين قطاف الثمر فيطيب المذاق وتتراكض الحروف وتتراقص النغمات عبر كلماتكم ونبض مشاعركم وسنا اقلامكم وصدق ابجدياتكم ونقآء قلوبكم وطهر اصالتكم فآزهرت بها اروقة المنتدى واينعت . فانتشت الارواح بعطر اقلامكم الآخاذ و امتزجت ببساطة الروح وعمق المعنى ورقي الفكر .. هذا هو آنتم دانه ببحر بعد حيي تتلألأ بانفراد وتميز فلا يمكن لمداها العاصف ان يتوقف ولا لانهارها ان تجف ولا لشمس ابداعها ان تغرب.لذلك معا نصل للمعالي ونسمو للقمم ..... دمتم وطبتم دوما وابدا ....... (منتديات بعد حيي).. هنا في منتديات بعد حيي يمنع جميع الاغاني ويمنع اي صور غير لائقه او تحتوي على روابط منتديات ويمنع وضع اي ايميل بالتواقيع .. ويمنع اي مواضيع فيها عنصريه قبليه او مذهبيه منعا باتاا .....اجتمعنا هنا لنكسب الفائده وليس لنكسب الذنوب وفق الله المسلمين للتمسك بدينهم والبصيرة في أمرهم إنه قريب مجيب جزاكم الله خير ا ........ كل الود لقلوبكم !! كلمة الإدارة


العودة   منتديات بعد حيي > المــــنتديات العــــامه > منتدى بعد حيي الطبي

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: 【تجي نبوح .؛ أخاف نبعثر هـَ الكلام جروح ..!】‏ (آخر رد :وتم بعيد)       :: في خواطرنا كلام ... (آخر رد :وتم بعيد)       :: ×( هلوسة بين قوسين )× (آخر رد :وتم بعيد)       :: بين الحنايا ..نبضه تريد الخروج.. (آخر رد :وتم بعيد)       :: رسالة الى شخص لايعرفه سواك (آخر رد :وتم بعيد)       :: ليتَـــك تقــرأ .. !! (آخر رد :وتم بعيد)       :: ♡عِندَما يأتْي الصَبَاحَ ♡ (آخر رد :وتم بعيد)       :: جِدَارِيّات (آخر رد :وتم بعيد)       :: بدء إجازة عيد الفطر للمعلمين والطلاب (آخر رد :جنون الشوق)       :: إستفهام لم يصل إلى إجابة؟؟؟؟ (آخر رد :وتم بعيد)      

الإهداءات
من عروس الشمال : شهر مبارك وكل عام وانتم بالف خير     من من القلب : كُل عام وانتم بخير وتقبل الله منا ومنكم 🌹     من مدري وين : مبارك عليكم الشهر ي شعب بعد حيي     من السحور : مبروك عليكم الشهر جميعاااااااا     من بعد حيي : توضيح مهم :::: الاستايل الحالي لشهر رمضان لايقبل المشاركات او الردود باللون الاسود للخط .     من بعد حيي : اعضاء واداريين ومشرفين ومراقبين وشعرا بعد حيي مبارك عليكم شهر الخير الذي كلّنا في ربوعه غير، نسأل اللّه أن يكتبنا من أهل الخير، وكل عام ورمضان ينور قلوبنا وقلوبكم بالخير ويقوّي إيمانكم وصحّتكم، ويرفع قدركم ويشرح صدوركم، وأن يجعلكم من عتقائه من النار     من السيارة : بعيد العصر ياعمري آخاف الرد يتأخر انا انطرك مادامك ترد برد يسعدني........ بوحيييي     من شهر الخير : شهر مبارك عليكم قبل الزحمه يارب تقبل منا ومنكم الصيام والقيام يارب     من امممم الـوَتَـمْ .. : رَغمَ فرطِ حنيتي تَقْسُو عليّ كُلَّ الأشياء ..!    

 
قديم 10-13-2018, 09:31 PM   #1

مراقب عام



الصورة الرمزية أمير الشمال
أمير الشمال متصل الآن

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 23863
 تاريخ التسجيل :  Mar 2017
 أخر زيارة : 03-06-2024 (11:12 PM)
 المشاركات : 10,307 [ + ]
 التقييم :  49930
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
مميز المرئيات والصوتيات وسام شكر وتقدير 
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

الفيتامينات الأساسية لنمو وصحة الشعر..






1- فيتامين a
يلعب فيتامين a دور أساسي لنمو الشعر، كما يحافظ أيضًا على صحة الشعر ولمعانة. حيث يحتوي فيتامين aعلى مضادات الأكسدة التي تساعد على ترطيب فروة الرأس وتمنع الشعر من الجفاف. كما يساعد أيضًا على تقوية الشعر وكثافته.
يتوافر فيتامينa في العديد من الأطعمة الصحية والتي من أهمها، البطاطا الحلوة، الجزر، صفار البيض، الحليب، السبانخ والخضروات الورقية.


2- البيوتين أو فيتامين b7
البيووتين يسمي بفيتامينh، وهو فيتامين أساسي لنمو الشعر. حيث يساعد على إصلاح التالف، ويحسن من ملمسه. كما أنه معروف بقدراته الفائقة لكثافة وإطالة الشعر. فيعمل على تحفيز إنتاج الأحماض الدهنية التي ترتبط مع الأحماض الأمينية لبناء البروتين الأساسي لنمو الشعر.
ويتوافر البيوتين في العديد من الأطعمة والتي من أهمها، البيض، القرنبيط، الراسبري، الموز، الجوز واللوز.


3- فيتامين b12
فيتامين b12 المركب من أهم الفيتامينات الأساسية التي تمنع تساقط الشعر. فيساعد على امتصاص الحديد داخل الجسم، والذي بدونه يتساقط الشعر.
يتوافر فيتامين b12 في العديد من الأطعمة والتي من أهمها، البيض، الجبن، الحليب والزبادي.


4- فيتامينc
فيتامينc من أهم الفيتامينات اللازمة لنمو الشعر، كما أنه أساسي لتجنب ظهور الشيب المبكر للشعر وجفافه. تناول فيتامين c بشكل يومي خلال الوجبات الغذائية أو كمكمل غذائي أمر ضروري للحفاظ على صحة شعرك.
وتتوافر العديد من الأطعمة الغنية بفيتامين c، ومن أهمها الليمون، الجوافة، الفراولة والبرتقال.


5- فيتامين e
فيتامين أخر أساسي لنمو الشعر هو فيتامين e، فهو يعمل على تجنب مشكلات الشعر المختلفة كالجفاف أو التجعد. فهو يحافظ على رطوبة الشعر ولمعانه. كما يحافظ أيضًا على صحة فروة الرأس وينشط الدورة الدموية.

من الأطعمة الغنية بفيتامين e، اللوز، الأسماك، الحليب، السبانخ، بذور دوار الشمس والأعشاب المجففة.


6- حمض الفوليك

وهو أحد أعضاء عائلة فيتامين b المركب. ويلعب دور أساسي في كثافة ولمعان الشعر، كما يوفر الترطيب اللازم للشعر. إلى جانب ذلك، فهو يساعد على تجنب الشيب المبكر للشعر.

من الأطعمة الغنية بحمض الفوليك حبوب القمح الكاملة، كما تتوافر أيضًا المكملات الغذائية من حمض الفوليك.

لا يحتاج شعرك فقط إلى العلاجات الموضعية، لكن النظام الغذائي الصحي أيضًا ضروري لصحة شعرك ونموه. فمع تناول وجبات غذائية متوازنة وغنية ستضمنين الحصول على شعر لامع وقوي. كما يمكنكِ أيضًا تناول المكملات الغذائية التي تساعد على صحة ونمو الشعر، لكن ينصح باستشارة طبيبك الخاص قبل ذلك





 
 توقيع : أمير الشمال

الـــــــــــهذيـــــــــــــلي


رد مع اقتباس
 


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض الكل الاعضاء الذين شاهدو هذا الموضوع: 4
, , ,
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:11 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010