تمارين للعيون

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ..

يبت لكم شيين عدل وفيه زين لكم ,, عل وعسى يفيدكم ,,

تمارين حق عويناتكم ,,

اول شي قبل لا تقرون الموضوع سيرو لبسو لبس رياضه ,, ويا حبذا يكون لونه احمر ,,


هذي عيوني ,, اطمشوا ,


ماتحسون بعوار في عيونكم يوم اتمون مبحرين في هالكمبيوترات , ,,

هالتمارين خفيفه ولا تاخذ من الوقت الا القليل ,, يالله شدوو حيلكم ,, سيروا لبسو لبس رياضه عشان نطبق هع ..



[ أولآ ]

ايلسوو على كرسي واسندو ظهوركم بطريقه زينه ,, اصلبوا ظهوركم يعني ,,

شوفو على اليمين وعدوو لين عشره وخلاف اعكسوها وشوفو يسار وعدو لين عشر ,, ولا تحركون روسكم خلكم ثابتين ,,



[ ثآنيــآ ]

شرات ماسوينا قبل طالعو فوق وعدو لين عشر وخلاف شوفو تحت وعدو لين عشر ,,




[ ثآلثــآ ]

حولوا عيونكم وركزوا على الخشم وعدوا لين عشره وخلاف حركوا عيونكم على شكل دويره من اليمين لين اليسار ومن اليسار لين اليمين وعكسوو يعني شرات ما الساعه ادور ,,





[ رآبعــآ ]

بعدين افركوو يديكم لين يدفن وغدوبهن عيونكم ومثل ماتعودتو عدوا لين العشر






نوّر الله بصآئركم بنور البصر والبصيرة .. ..!

فوائد الموضوع يعلمكم العد لين العشر قبل لا يرييح عيونكم هع

مشكوره على المعلومات والتمارين
الله يسعد قلبك

اقول الله يعافيك انا انحولت وش اطريقه على شان ارجع عيوني زي اول ههههههههههههه

لاتسوون الطريقه ترها تضحك عليكم انا سويته الحين وجالس اكتب بجنب الكيبورد هع هع


يسلمو على التمااااااارين الخورااااااااااافيه

تسلمين على الجهد الجبار في كل ارجاء المنتدى ياراقيه

يعطيكم العافيه على المروور


قنااص انا اوريييكـ إنزين خلهم يحولووون إنت شعليكـ

هههههههههههههههههههههههههههههههه

تسلم على المرور ,,

قلبي عذابي
مشكورة على التمارين المفيدة
والله ياأن عيوني تعورني أحيان كن فيها فلفل..

شكرا على التمارين جت بوقتها
يعطيك العافيه ويديم علينا البصر

قلبي عذابي
تسلمين ع التمارين العيونيه
دمتي في حفظ الرحمن

مشكورة على التمارين المفيدة

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

تسلمين يالغلا

لاهنتــــــــــــــــــي

قلبي عذابي
مشكورة على التمارين المفيدة
والله يعطيكِ العافية

مشكووووورين على المرووووووور

ماتقصرووون واللهـ ِ,,^^

ماقصرتي على مشاركتك المفيده عافاك المولى

شكرا على التمارين
تسلم يدياتك