ننتظر تسجيلك هـنـا


{ مجلة بعد حيي الرمضانية   )
   
{ مجمع زمزم الطبي العام بحائل   )
   
التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم    المشرفة المميزه 


بقلم :

قريبا
تتوالى مسيرة العطاء هنا في بعد حيي الى ان يحين قطاف الثمر فيطيب المذاق وتتراكض الحروف وتتراقص النغمات عبر كلماتكم ونبض مشاعركم وسنا اقلامكم وصدق ابجدياتكم ونقآء قلوبكم وطهر اصالتكم فآزهرت بها اروقة المنتدى واينعت . فانتشت الارواح بعطر اقلامكم الآخاذ و امتزجت ببساطة الروح وعمق المعنى ورقي الفكر .. هذا هو آنتم دانه ببحر بعد حيي تتلألأ بانفراد وتميز فلا يمكن لمداها العاصف ان يتوقف ولا لانهارها ان تجف ولا لشمس ابداعها ان تغرب.لذلك معا نصل للمعالي ونسمو للقمم ..... دمتم وطبتم دوما وابدا ....... (منتديات بعد حيي).. هنا في منتديات بعد حيي يمنع جميع الاغاني ويمنع اي صور غير لائقه او تحتوي على روابط منتديات ويمنع وضع اي ايميل بالتواقيع .. ويمنع اي مواضيع فيها عنصريه قبليه او مذهبيه منعا باتاا .....اجتمعنا هنا لنكسب الفائده وليس لنكسب الذنوب وفق الله المسلمين للتمسك بدينهم والبصيرة في أمرهم إنه قريب مجيب جزاكم الله خير ا ........ كل الود لقلوبكم !! كلمة الإدارة



« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: إستفهام لم يصل إلى إجابة؟؟؟؟ (آخر رد :مجرد حرف)       :: رسالة الى شخص لايعرفه سواك (آخر رد :مجرد حرف)       :: صبرك على دنياك لو هي عصيه (آخر رد :مجرد حرف)       :: ........ نايفات ........ (آخر رد :نايف سلمى)       :: 【تجي نبوح .؛ أخاف نبعثر هـَ الكلام جروح ..!】‏ (آخر رد :وتم بعيد)       :: في خواطرنا كلام ... (آخر رد :وتم بعيد)       :: ×( هلوسة بين قوسين )× (آخر رد :وتم بعيد)       :: بين الحنايا ..نبضه تريد الخروج.. (آخر رد :وتم بعيد)       :: ليتَـــك تقــرأ .. !! (آخر رد :وتم بعيد)       :: ♡عِندَما يأتْي الصَبَاحَ ♡ (آخر رد :وتم بعيد)      

الإهداءات
من عروس الشمال : شهر مبارك وكل عام وانتم بالف خير     من من القلب : كُل عام وانتم بخير وتقبل الله منا ومنكم 🌹     من مدري وين : مبارك عليكم الشهر ي شعب بعد حيي     من السحور : مبروك عليكم الشهر جميعاااااااا     من بعد حيي : توضيح مهم :::: الاستايل الحالي لشهر رمضان لايقبل المشاركات او الردود باللون الاسود للخط .     من بعد حيي : اعضاء واداريين ومشرفين ومراقبين وشعرا بعد حيي مبارك عليكم شهر الخير الذي كلّنا في ربوعه غير، نسأل اللّه أن يكتبنا من أهل الخير، وكل عام ورمضان ينور قلوبنا وقلوبكم بالخير ويقوّي إيمانكم وصحّتكم، ويرفع قدركم ويشرح صدوركم، وأن يجعلكم من عتقائه من النار     من السيارة : بعيد العصر ياعمري آخاف الرد يتأخر انا انطرك مادامك ترد برد يسعدني........ بوحيييي     من شهر الخير : شهر مبارك عليكم قبل الزحمه يارب تقبل منا ومنكم الصيام والقيام يارب     من امممم الـوَتَـمْ .. : رَغمَ فرطِ حنيتي تَقْسُو عليّ كُلَّ الأشياء ..!    

 
قديم 08-16-2020, 04:26 PM   #1

إدارية



الصورة الرمزية ذوق الحنان
ذوق الحنان غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 19786
 تاريخ التسجيل :  Apr 2011
 أخر زيارة : 01-23-2024 (10:39 AM)
 المشاركات : 38,286 [ + ]
 التقييم :  123120
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
مميز المرئيات والصوتيات وسام شكر وتقدير العطاء مميز الماسنجر العطاء مميز ضفاف حره 
لوني المفضل : Maroon

اوسمتي
مميز المرئيات والصوتيات وسام شكر وتقدير العطاء مميز الماسنجر العطاء مميز ضفاف حره 
مجموع الاوسمة: 12

Ham11 *نصائح للوقاية من فقر} الدم*






يحتوي التمر والزبيب المجفف على نسبة عالية من الحديد وفيتامين سي
يعد فقر الدم من الأمراض الأكثر شيوعا، إذ يصيب نحو ثلث سكان العالم، وهناك 3 أنواع رئيسة لفقر الدم هي: فقر الدم الناجم عن فقدان الدم (النزفي)، وفقر الدم الناجم عن خلل في إنتاج كريات الدم الحمراء، وفقر الدم الانحلالي.
أما علامات فقر الدم فهي الضعف، وشحوب الجلد أو اصفراره، وعدم انتظام ضربات القلب، وضيق النفس، والدُّوَار أو الدوخة، وألم الصدر، وبرودة الأطراف، إضافة إلى الصداع.
ونقل موقع “هيلث شوتس” الطبي، عن الدكتور راهول بهارجافا، مدير معهد فورتيس التذكاري للبحوث إن ”فقر الدم يعود في الأساس إلى نقص الحديد وفيتامين ب 12 في أجسامنا“.
وأورد الموقع 7 نصائح للوقاية من مرض فقر الدم:
طهو الطعام

عليك بطهي طعامك في إناء من الحديد، لأنه سوف يزيد من تركيز الهيموغلوبين في الدم.
تناول قصب السكر

يحتوى قصب السكر علي نسبة عالية من الحديد، كما أن الاستهلاك المنتظم لقصب السكر يسهل امتصاص الحديد، ويزيد من نسبة الهيموغلوبين، لذلك، إذا كنت ترغب حقا في علاج فقر الدم، فلا تنس إدراج قصب السكر في نظامك الغذائي.
فيتامين سي

دون الامتصاص المناسب للحديد في الدم، لن تكفي أي كمية من الأطعمة الغنية بالحديد، لذلك من أجل التأكد من امتصاص الحديد الذي نستهلكه بشكل صحيح، تحتاج إلى إضافة الأطعمة الغنية بفيتامين سي في نظامك الغذائي، مثل: الفواكه، والليمون، إذ تساعد الدم على امتصاص الحديد بشكل صحيح.
تنظيم شرب القهوة و الشاي

إذا كنت معتادا أيضا على شرب القهوة أو الشاي مع وجبتك، فإن الدكتور بهارجافا يقترح التخلي عن هذه العادة، لأنها تقلل من امتصاص الحديد.
الخضراوات الورقية

يقترح الدكتور بهارجافا تناول الخضار الورقية الخضراء مثل: السبانخ التي يمكن أن تعطي جسمك دفعة من فيتامين ب 12، حيث يحدث فقر الدم بشكل عام عندما لا يتمكن الدم من إنتاج ما يكفي من الهيموغلوبين، ونحتاج إلى فيتامين ب 12 لإنتاج خلايا الدم الحمراء التي تتكون بشكل أساس من الهيموغلوبين.
الشمندر والموز

يتكون الشمندر من الحديد الطبيعي، في حين أن الموز غني بالحديد وفيتامين ج والبوتاسيوم، ويساعد في زيادة عدد الهيموغلوبين، وكلاهما متاح بسهولة، والجزء الأفضل، أنهما مثاليان لعلاج فقر الدم.
التمر والزبيب

يحتوي التمر والزبيب المجفف على نسبة عالية من الحديد وفيتامين سي، والتي تخدم مرة أخرى الغرض من علاج نقص الحديد


 

رد مع اقتباس
 


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض الكل الاعضاء الذين شاهدو هذا الموضوع: 11
, , , , , , , , , ,
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:04 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010