تسلمين يا الغاليه علي اهتمامك بالقسم واضافه كل ما هو جديد
ويسعدني ويشرفتي دائما تواجدك في قسم المراه والاسره
واضافه اي موضوع يهم المراه والاسره بيكون اضافه لكل المنتدي
الهاديه ياليت تعذريني على تاخري بالرد
لان انتي عارفه والكل عارف انها فترة اختبارات والكل مشغول بها
علشان كذا بيكون دخولي للمنتدي بالفتره القادمه قليل وياليت تعذروني
لكن اوعدكم بس نخلص من فترة الاختبارات والهم اللي يجي معها برجع للمنتدي
وبيكون تواجدي اكثر من اول لكن هذا ما يمنع انه بين وقت والثاني بكون هنا
واشكر اخوي لافي اللي ثبت الموضوع وان شاء الله الكل يستفيد منه
وان شاء الله بحاول قد ما اقدر اضيف للموضوع وكل الاعضاء ما يقصرون اكيد بيساعدون على تكوين موسوعه طبيه شامله تفيد الكل
حقيبة الإسعافات الأوليه والتّجهيزات المطلوب تواجدها داخل الحقيبه
بسم الله الحمن الحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حقيبة الإسعافات الأولية والتّجهيزات المطلوب تواجدها داخل الحقيبة
يجب أن تكون حقيبة الإسعافات ألا وليه في مكان يسهل الوصول إليه ومجهزه بشكل جيد وهي من الأشياء الضروريه في كل بيت وفي كل سيارة حيث إنها ستساعدك في أن تعالج الحالات الطارئهِ.يجب عليك أن تختار الحقيبة المناسبة من النوع الخفيف ولها مقابض وتتضمن المواد التالية ِ:-
دليل الإسعافات الأوليه...
شاش معقّم
شريط لاصق
ضمادات لاصقة في بِضْعَة أحجامِ
قطن طبي
ضماد مطاطي
مسحة طبية
صّابون مطهر
كريم مضاد للجراثيم والبكتريا
مطهّرِ ( مثل بيرو **يد هيدروجينِ )
كريم مسكن للألم
مسكنات خفيفه باراسيتامول وأسبيرين ( أسبيرين لا يَوصي لأطفالِ اقل من 12 سنه)
ملقط
مقص حادّ
مناشف بارده فوريه
كلامين لو شن (كريم ملطف للجلد)
محرار
قفازات بلاستيكيه
مصباح يدوي وبطاريات إضافية
قائمه بأرقام هواتفِ الطّورائِ
بطانيه صغيره
بعد أن يتم تجهيز حقيبة الإسعافات الأولية الأولىَ:
أقرأ كل الدليلَ المرفق داخل الحقيبة لتعرف استعمال المواد واحفظها في مكان بعيد عن متناول الأطفال وسهل الوصول إليه من البالغين.
تأكد من تاريخ الصلاحية للمواد من فترة لأخرى واستبدل كل مادة انتهى تاريخها
ملاحظة مهمه:
كل المعلومات أعلاه للأغراضِ التّربويةِ فقط.ولأتغنى عن استشارة طبيبك
طريقة الاستخدام :
-----------------------
يتم وضع الكمية السابقة في كوب حجمه 300 ملل (كأس عادي) ، ثم نصبّ عليه ماءً مغلياً مع خلطهما بملعقة ، وبعد 20 دقيقة وحين يبرد ويتحول لونه الى لون الشاي يضاف اليه ملعقة عسل أوسكر حسب الرغبة للتحلية .
يستخدم ثلاث مرات يوميا كل (8) ساعات تقريباً ، ونستمرّعليه لمدة شهرين كاملين بدون انقطاع .
ملاحظات :
-------------
* أثناء الشهر الأول قد يحصل كثرة في البلغم ثم يبدأ في الانقطاع بعد ذلك .
* يوجد ورق المليساء والبردقوش عند محلات العطارة ، ويفضل
أخذه من محلات الجملة فهو أرخص وأطزج .
* يتراوح سعر البردقوش من 20 الى 50 ريال للكيلو
* يتراوح سعر المليسا من 30 الى 80 ريال للكيلو
* ابحث عن الطازج والجيد .
* ستحتاج الى كيلو وربع من المليسا + كيلوين ونصف من البردقوش تقريباً .
* الوصفة مجربة على عدد من المرضى والنتائج باهرة لجميع حالات الربو ، ولايوجد أي أعراض جانبية ولله الحمد .
* أخيراً لاتنسى من دعائك كل من ساهم في هذه الوصفة .
وصلى الله على نبينا محمد .
أجرى باحثون أمريكيون دراسة حديثة وجدوا فيها أن استهلاك غذاء غني بحمض الفوليك قد يشكل وقاية كبيرة من الاصابة بسرطان القولون ، وخاصة عند من لديهم تاريخ عائلي لهذا المرض.
وقد استخلص الباحثون نتائج بحثهم من خلال دراسة أجريت على 121700 مريضة فوق الخامسة والعشرين من أعمارهن. وأوضح الباحثون أن من كان أحد أفراد عائلتهن قد أصيب بسرطان القولون . وكن يستهلكن غذاء لا يحتوي إلا على كميات قليلة من حمض الفوليك ،كن أكثر عرضة بمرتين للإصابة بهذا المريض الخطير.
من ناحية أخرى أوضح الباحثون أن من كان لديهن تاريخ عائلي للإصابة بسرطان القولون ، لكن كن يستهلكن كميات كافية من الأغذية التي تحتوي على حمض الفوليك لم تظهر لديهن بوادر خطورة متزايدة للإصابة بالمرض .
أما بالنسبة للمصادر الجيدة لحمض الفوليك فتشمل البرتقال ، الفاصولياء السوداء ، الهليون، وخبز الدقيق الأسمر الكامل . وأشار الباحثون إلى أن تناول غذاء غني بحمض الفوليك بصورة كافية أو استهلاك 400 ميكروجرام يومياً من حمض الفوليك ، قد يلغي الخطورة المتزايدة للإصابة بسرطان القولون
انتشر في الآونة الأخيرة مرض هشاشة العظام(ترقق العظام)، ويلاحظ انتشاره بين النساء أكثر من الرجال.. فما أسباب هذا المرض؟ وكيف يمكن الوقاية منه؟ وما وسائل علاجه؟
يجيب عن هذه التساؤلات وغيرها د. "علي عبدالله" (استشاري عظام بالمدينة النبوية) من خلال الحوار التالي:
# في البداية.. نود أن تعطينا نبذة عن تركيب المادة العظمية؟
** المادة العظمية كاملة النمو تتكون من جزأين أساسيين هما:
ـ المادة العظمية الأساسية..وهي عبارة عن جزيئات عضوية ومعادن غير عضوية. والجزيئات العضوية هي عبارة عن مادة بروتينية وكربوهيدراتية. أما المعادن العضوية فأهمها الكالسيوم والفوسفات.
ـ الخلايا العظمية وهي عبارة عن خلايا عظمية غير متمايزة، أو مولدة وخلايا عظمية بانية للعظم وخلايا عظمية كاسرة أو ناقضة للعظم.
والمكونات السابقة تكوِّن مجتمعة ما يسمى بالكتلة العظمية، وهي كثافة المادة العظمية. والتراجع في هذه النسبة هو ما يسمى بـ "هشاشة العظام".
والخلايا الكاسرة أو الناقضة للعظم تعمل على إزالة المادة الأساسية العظمية، أما الخلايا البانية للعظم فتقوم بتعويض هذه الإزالة أو هذا الهدم..
ويظل هذا العمل لكل منهما قائماً متزناً طوال فترة حياة الشخص. وهذا التقلب الفسيولوجي المستمر يعمل على إبقاء سلامة بنية النسيج العظمي، والإبقاء على كتلة عظمية وخصائص ميكانيكية سوية.
الأسـبـاب
# ما أسباب هذا المرض؟
** نستطيع أن نقول إن أي عامل يؤدي إلى تغيير هذا التوازن بين عملية الهدم والبناء داخل المادة العظمية يمكن أن يؤدي إلى مرض"هشاشة العظام".
وأهم هذه العوامل هي:
- نقص تعاطي عنصر الكالسيوم في الغذاء وكذلك فيتامين "د" والبروتينات.
- تعاطي المشروبات الكحولية وكذلك التدخين.
- قلة التمارين الرياضية.
- خلل في إفراز بعض الهرمونات مثل: زيادة إفراز الغدة الجاردرقية والغدة الدرقية، وقلة إفراز هرمونات الغدة النخامية.
- بعض أمراض التورمات العظمية – تعاطي عقار الكورتيزون لمدة طويلة.
- بعض الأمراض مثل: تليف الكبد، والروماتويد (الروماتيزم)، والفشل الكلوي، وضعف امتصاص الغذاء من الأمعاء وبعد عمليات استئصال المعدة.
- بعض الأمراض الوراثية.
- بعد انقطاع الطمث؛ حيث تقل الهرمونات الجنسية.
- تقدم السـن، وأحياناً يمكن أن يحدث بدون سبب ولكن هذا في مقتبل العمر.
# ما أهم الأعراض المصاحبة لهشاشة العظام؟
** ألم عام بعظام الجسم، خصوصاً في منطقة العمود الفقري. وفي أطوار متقدمة من المرض يمكن ملاحظة تقوس خلفي لفقرات الصدر. ويمكن أن يأتي المريض بحالات كسور إثر إصابات ضعيفة، وخصوصاً في منطقة الفقرات أو الساعدين أو الفخذين.
# هل يتم التشخيص بناء على ظهور هذه الأعراض فقط؟
** تشخيص مرض هشاشة العظام لا يتم بالاعتماد فقط على الأعراض المرضية، فقد تتشابه هذه الأعراض مع أعراض أمراض أخرى، وخصوصاً أن ألم العظام العام يمكن أن يحدث مع أسباب هينة لا داعي معها للقلق ولا تحتاج إلا إلى عقاقير بسيطة جداً، أو حتى يمكن في بعض الأحيان أن تزول بمجرد أخذ قسط من الراحة أو التدفئة..
أما عن أساليب التشخيص، فبالإضافة إلى الاسترشاد ببعض التحاليل الطبية بالدم والتصوير العادي بأشعة x، هناك أجهزة متقدمة وإن كان منها أنواع أدق من أخرى. وتقوم فكرتها على قياس كثافة العظام في أماكن معينة من الجسم مثل عظمة الكعب وعظام اليد.
# ما الفرق بين مرض الكساح عند الأطفال ومرض لين العظام؟
** في أثناء نمو الهيكل العظمي تشكل الخلايا البانية للعظم المادة الأساسية العضوية، وإذا أخفق العظم في معدنه نفسه، سيؤدي ذلك إلى تكون عظمٍ أضعف من العظم السوي، ويترتب على ذلك وجود تشوهات في مستوى الهيكل العظمي، أو كسور متعددة وهذا ما يعرف عند الأطفال بمرض "الكساح".. أما إذا حدث نفس الشيء في سن الشيخوخة في أثناء التقلب السوي للمادة الأساسية فيعرف ذلك بـ"لين العظام".
ويحدث مرض الكساح في الأعمار ما بين ستة أشهر وسنتين، ويسمى "كساح الأطفال" وقد يحدث في سن من 12-15سنة ويسمى "كساح البالغين" أما إذا حدث في سن الكهولة فيسمى "لين عظام".
ومن أهم الأعراض المصاحبة لمرض الكساح هي: انحناء في عظام الساقين – بروز على جانبي نهاية العظام الطويلة – عقد عظمية في ضلوع القفص الصدري – بروز أمامي في الجبهة.
وللوقاية من مرض الكساح ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين "د".
كما يجب مراجعة صحة الكلى والأمعاء؛ لأن كلاً منهما قد يؤدي إلى الإصابة بهذا المرض في بعض الاعتلالات التي قد تصيبهما.
# لماذا يحدث مرض هشاشة العظام في النساء أكثر من الرجال؟
** تتعرض المرأة للإصابة بهذا المرض أكثر من الرجل لعدة أسباب من أهمها:
- أن العديد من النساء تتراجع الكتلة العظمية لديهن بسرعة بعد انقطاع الطمث، ومن ثم تستمر بالانخفاض السريع لفترة تتراوح ما بين 5 -10 سنوات بعد انقطاع الطمث.. وتعالج هذه الحالة بتعويض هرمون الاستروجين الذي ينقص فيسبب هذه الحالة.
- النساء أقل حركة من الرجال؛ فالحمل المتكرر (للأشياء) والتمرينات الرياضية؛ تعمل على حث الخلايا البانية للعظم والعكس صحيح.
- النساء أكثر عرضة للأمراض الهرمونية مثل: زيادة إفراز هرمون الغدة الدرقية والجاردرقية..
- تحتاج النساء إلى أن يعوِّضن عنصر الكالسيوم الذي يفقد أثناء فترة الحمل والرضاعة.
طــرق الوقـايـة
# كيف يمكن الوقاية من المرض قبل حدوثه؟
** للوقاية من هذا المرض يجب:
- تشجيع الشخص على الحركة وممارسة التمارين الرياضية.
- تناول وجبات غذائية متكاملة، لاسيما الغنية بعنصر الكالسيوم والبروتينات وفيتامين "د"..ويوجد الكالسيوم بكثرة في منتجات الألبان كما يوجد فيتامين "د" بكثرة في صفار البيض. والتعرض لأشعة الشمس في الصباح يساعد على تكوينه داخل الجسم. أما البروتينات فتوجد في اللحوم والأسماك والبقوليات.
- تجنب شرب المشروبات الكحولية والامتناع عن التدخين.
- معالجة أي مرض فور حدوثه؛ خصوصاً تلك التي تكون مصحوبة باضطرابات هرمونية.
كيفية العلاج
ولعلاج المرض بعد حدوثه.. فبالإضافة إلى ما سبق: يتم إعطاء بعض العقاقير بنسب معينة ونظام معين في فترة ما بعد الطمث، ويتم إعطاء عقاقير بناءة لأنسجة الجسم، وفي بعض الحالات يحتاج الأمر إلى لبس حزام ساند لفقرات الظهر كإجراء وقائي.. وتعالج أي كسور تحدث نتيجة ضعف العظام، وفي جميع الحالات تقريباً يحتاج المريض إلى إعادة تأهيله وظيفياً وحركياً.
كشفت دراسة بريطانية ان شرب كميات من الماء تساعد الاشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم على ضبط مستوى ضغط الدم لديهم.
ونقلت هيئة الاذاعة البريطانية (بي بي سي) عن باحثين من كلية امبيريال في لندن قولهم ان الدراسة طبقت على 14 شخصا يعانون من انخفاض مستوى ضغط الدم لديهم عند الوقوف لمدة طويلة والذين يعانون من صعوبة ضبط مستوي ضغط الدم.
واضاف الباحثون ان الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم المفاجئ يكون عندهم خلل في نظام الاعصاب الاوتوماتيكي الذي يتحكم في وظائف الجسم مثل ضغط الدم ونبضات القلب والتعرق.
وتبين عند تطبيق الدراسة على المرضى انه عند شرب كمية 480 ميليليتر من الماء اي حوالي كاسين من الماء يرتفع ضغط الدم ليصل الى مستواه الطبيعي بعد خمس دقائق تقريبا من شربه.
وقال الباحث كريستوفر ماثياس ان انخفاض ضغط الدم المفاجئ يشكل خطورة على المريض حيث انه يمنع المرضى من قيادة السيارة ويؤثر على قدرتهم في العمل.
واضاف ماثياس ان الاكتشاف سيساعد على ضبط ضغط الدم عند المرضى دون الحاجة لادخال علاج اضافي.
العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم 
العرض المتطور
