|
اسباب برووز البـطن
بروز البطن له اسباب كثيرة ونحن نتحدث عن الرجل والمراة معا وليس لواحد منهما فقط . ليست هناك حاجة للعلاج ولكن هناك حاجة للتصرف بإحكام.. 1- الكسل والخمول وكثرة النوم.. والنوم بعد الأكل مباشرة. 2- الشرب أثناء الأكل . 3- المشروبات الغازية . 4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن . 5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء . 6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات. 7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن. 8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان. 9- التركيزعلى وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً. 10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة. 11- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك. 12- أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن. 13- أسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرة لمدة 15دقيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً. 14- تجنبي النوم على بطنك بشكل نهائي و تجنبي النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر. دمتوا بصحه وعافيه حنووونه |
تسلمين يالغاليه على المعلومات والنصايح
يعطيك العافيه |
مشكورة على طرحكـِ القيم والمفيد
وتسلم يدينكـِ |
جميل جداً
معلومات مفيده كل الشكر ياغاليه |
تسلم يدك
الغلا سهر مرورك علي الموضوع روعه يعطيك الف عافيه اسعدني تواجدك حنوووونه http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayataa24a26717.gif |
حياك ربي الغلا مناهي تسلم يدك مرورك ذوق يعطيك الف عافيه نور تي صفحتي دمتى بود حنوووونه http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayatdddd99ce08.gif |
الغلا سااام مرورك اسعدني يعطيك الف عافيه دمتى بود حنوووونه http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayat6c9bf5a54b.gif |
الله يعطيك العافيه وسلمت الايادي على الطرح
|
[align=center][table1="width:95%;"][cell="filter:;"][align=center]
شكرا لك حنونه [/align][/cell][/table1][/align] |
عاد ما شاء الله آكثر شي في دول الخلييج
والله يحفظ المسلمين من كل شر كل الشكر لك ع النقل حنونه |
الله يعطيك العافيه يالغلا على هالنصائح القيمة.
|
بالفعل , كل هذه الأسباب , يلاحظ عليها أنها تؤدي إنا إنتفاخ البطن .
لذا علينا تجنب هذه الأسباب كي يحافظ الشخص على صحته ,, |
عفوا ً نسيت أن أقدم لك الشكر على هذه الموضوع ..
وفقك ِالله .. |
كلام جميل ومنطقى الله يعطيكى العافيه اختى
تحياتى لك |
طرح مفيد ونصائح رائعه
كل الشكر للطرح ياغاليه لاعدمناك ,, |
يعطيك ربي العافيه على هـ المعلومات القيمه
كل الشكر لك يا الغلا ... |
تسلمي على المعلومات ياعسله
|
تسلم يدك
اخوي كبرياء مرورك علي الموضوع روعه يعطيك الف عافيه اسعدني تواجدك حنوووونه http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayataa24a26717.gif |
تسلم يدك
اخوي النجم الشمالي مرورك علي الموضوع اكثر من روعه يعطيك الف عافيه حنوووونه http://www.lakii.com/vb/smile/9-26.gif |
ههههههه
ايه واله فعلا من طريقة الاكيل الخطاء الغلا عروبه تسلم يدك مرورك ذوق يعطيك الف عافيه نور تي صفحتي دمتى بود حنوووونه http://www.lakii.com/vb/smile/9-17.gif |
الغلا
قلبي شمري مرورك اسعدني يعطيك الف عافيه دمتى بود حنوووونه http://www.lakii.com/vb/smile/9-90.gif |
هلا والف مرحبا منور صفحتي كلها اخوي ابجد تسلم يدك مرورك علي الموضوع زاده نور يعطيك الف عافيه اسعدني تواجدك حنوووونه http://www.lakii.com/vb/smile/9-93.gif |
هلا والف مرحبا منور صفحتي كلها
اخوي ولد السبهان تسلم يدك مرورك كان جميل يعطيك الف عافيه حنوووونه http://www.lakii.com/vb/smile/9-115.gif |
الغلا علي النيه
تسلم يدك مرور ذوق من انسانه ذوق يعطيك الف عافيه دمتى بود حنوووونه http://www.lakii.com/vb/smile/9-122.gif |
الغلا بسمة طلال
تسلم يدك مرور اعجبني يعطيك الف عافيه دمتى بود حنوووونه http://img85.imageshack.us/img85/6080/missnona33ft3.gif |
الغلا
انفاس الرحيل مرورك اسعدني يعطيك الف عافيه دمتى بود حنوووونه http://www.lakii.com/vb/smile/9-120.gif |
عوآفي على طرحك القيم و المفيد |
الغلا جود العبدالله
تسلم يدك مرورك ذوق يعطيك الف عافيه نور تي صفحتي دمتى بود حنوووونه http://www.lakii.com/vb/smile/9-17.gif |
..مشكووورة حنونة على النصائح
|
هلا والف مرحبا منوره صفحتي كلها
الغلا الطربه تسلم يدك مرورك اسعدني يعطيك الف عافيه حنوووونه http://www.lakii.com/vb/smile/9-115.gif |
| الساعة الآن 01:32 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010