|
(( احسب مؤشر كتلة جسمك بنفسك ))
احسب مؤشر كتلة جسمك بنفسك
Body Mass Index (BMI) المعادلة الفيزيائية الصحيحة التي على الإنسان اتباعها: كُل بقدر ما تصرف؛ بمعنى أننا لو زدنا مقدار حاجتنا من الأكل فهذا يتطلب بذل جهد إضافي لحرق و استهلاك باقي الطاقة المختزنة جرّاء الأكل الزّائد, فإذا قلّت الحركة و الممارسات الرّياضية بصورة منتظمة بالإضافة إلى زيادة تناول الإنسان للطّعام نتجت الزّيادة في الوزن والتي تكون في أغلب الأحيان غير مرغوب بها... و يمكنك معرفة مدى زيادة الوزن لديك بسهولة و ذلك باستعمال مؤشر كتلة الجسم, و يعتمد هذا المؤشر على طول الجسم و وزنه. و يحسب باستخدام المعادلة التالية:مؤشر كتلة الجسم= وزن الجسم بالكيلو غرام/ مربع طول الجسم بالمتر = كغم / م2 تصنيفات مؤشر كتلة الجسم: أقل من 20 كغم / م2 تحت الوزن الطبيعي 20- 25 كغم / م2 وزن طبيعي (وزن مثالي) 25- 30 كغم / م2 وزن زائد 30- 40 كغم / م2 سمنة أكثر من 40 كغم / م2 سمنة مفرطة أكثر من 45 كغم / م2 سمنة مرضية ( في هذه الحالة يكون وزن الجسم 100% فوق وزن الجسم المثالي) مثال: إذا كان وزن الشخص 86 كغم و طوله 1,78 م, يكون مؤشر كتلة الوزن لديه هو: BMI= 86/ 1.78*1.78 = 27 kg/m2 إذن فهذا الشخص عنده زيادة وزن... ملحوظه / ملطووووش |
يسلموو بقايا لحم
يعطيك الخير وكل عام وانتي بخير |
اقتباس:
هلااااااا بك عنوني للابد نورتنا ببعد حيي.. وكل سنة وأنت بالف صحة وسلاااامة.. وألف شكر لمرورك الطيب .. |
بقآيآ حلم
كـ الشكر على نقل الموضوع الجميل لاعدمنآ مواضيعكـ المميزهـ تقبلي مروري ,, |
بقايا
ربي يديم عليك الصحه و العافيه يالغاليه ولا يحرمنا منك دمتي بخير وردة العين |
بقايا حلم
يعطيك الف عافيه يالغاليه على الموضوع المفيد وياليت نقدر نضبط اوزانا سهر |
فارس الاحلام
وردة العين سهر الله يسعد قلوبكم على المرور الغالي ألف شكر.. |
بقآيآ حلم
شكرا على نقل الموضوع |
al7ayranكل الشكر لك مشرفنا الرائع..
|
بقايا ربي يديم عليك الصحه و العافيه يالغاليه ولا يحرمنا منك دمتي بخير حمااااااااااامة الســــــــــــــلام |
حمامتنا الغاليه الله يسعدك على المرور الغالي..
|
| الساعة الآن 01:29 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010