نقَاط مهَمه تَغير حَياتك للأجمل
 

السَلامْ عَليكمُ وٍرحمة الله وبَركآته
صَباحْكُم \ مَسائكُم: خَير ,
~

نقَاط مهَمه تَغير حَياتك للأجمل :


1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم.

2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ

3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا

4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + التفائل + العاطفة ))

5- العب ألعاب مسلية يوميًا

6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2009

7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , ))

8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام

9- احلم أكثر خــلال يقظتك

10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة

سلمتي غفوة افضل اللعب مع مادون السادسة يطولون العمر
يطول لي عمرك

غفوة سلمت يمينك على النقل والفائدة
وتم نقل الموضوع لمكان يناسبه أكثر فهو لا يندرج تحت منتدى الاخبار

العفو ابو فيصل
شرفني مرورك

العفو ريم الشمري
ومشكوره على النقل يسعد قلبك

هلابك غفوة حلم وأشكرك ع موضوعك الرااائع
[blink]وسأبذل جهدي إن شاء الله لتطبيق هذه النقاط[/blink]
تقديري لجهودك لاعــــــــــــدمنا وجووودك.