منتديات بعد حيي - التفكير الإجابي وصحة الأعصاب

تُظهر الدراسات أن التركيز المستمر على الأمور الإيجابية يجعل دماغك يُعيد برمجة نفسه ليلتقط المزيد من التجارب الإيجابية من حولك.
يحدث ذلك بسبب اللدونة العصبية (Neuroplasticity)، وهي قدرة الدماغ على تكوين روابط عصبية جديدة بناءً على الأفكار والمشاعر التي نكررها باستمرار.
عندما تمارس الامتنان أو تُوجّه انتباهك نحو الإيجابيات، تقوى المسارات العصبية المرتبطة بالتفاؤل، بينما تضعف المسارات المرتبطة بالسلبية.
ومع مرور الوقت، يتدرّب عقلك تلقائيًا على البحث عن الأنماط المُبهجة بدلًا من الأنماط المُسببة للتوتر.
هذا التحوّل لا يغيّر حالتك المزاجية فقط، بل يُغيّر بنية دماغك أيضًا.

📖 مرجع علمي:
أظهرت دراسة منشورة في Journal of Experimental Psychology (Fredrickson وآخرون، 2008) أن المشاعر الإيجابية توسّع أنماط التفكير وتُسهم في نمو عصبي مستدام عبر اللدونة العصبية.