منتديات بعد حيي - الكرسي بدل الدواء لتخفيف ضغط الدم

يمكنك أن تخفض ضغط دمك في غضون ثوان ، كل ما عليك القيام به هو أن تسترخي في مقعدك. جاء ذلك بعد قيام باحثين في جامعة فرجينيا بفحص 100 متطوع مرتين : مرة في أثناء الجلوس على طاولة الطبيب حيث تكون قدماك متدليتين، ومرة ثانية في أثناء الجلوس على الكرسي والقدمين تستريحان على الأرض وعندما يكون الظهر مستنداً تماما إلى الكرسي والقدمان تكونان ملامستين للأرض. وخلال تلك التجربة تراجع العدد العالي إلى معدل 13 أثناء الجلوس على الكرسي.

ولكن ربما نتساءل لماذا يحدث ذلك ؟ للإجابة على ذلك يمكننا القول إننا خلال الجلوس على الكرسي دون الاسترخاء الكامل عليه نقوم ببذل طاقة ، وقد أثبتت التجربة مع الأشخاص المئة ذلك.

وتجدر الإشارة إلى أن جمعية القلب الأميركية أوصت بطريقة الكرسي ولكنها أوضحت أن الكادر الطبي نادرا ما يلجأ إلى ذلك. ويفضل القيام بإعادة الفحص عندما تكون قراءاتك الأخيرة تجاوزت حدود الـ 120/80 ، وعند ذلك تدخل إلى دوامة خطورة الضغط المرتفع. والآن كل ما عليك القيام به هو أن تجلس بهدوء على كرسي مناسب لمدة 5 دقائق والتأكد من أن ذراعيك مستندتان إلى ذراعي كرسي منبسطتين

منقول

شمعه