الكالسيوم والطعام
 

ذكرت دراسة أميركية حديثة أنه من الأفضل للنساء الحصول على الكالسيوم عن طريق الأطعمة بدل أخذها بواسطة الأدوية.
وقال باحثون في المدرسة الطبية بجامعة واشنطن في سانت لويس إن الكالسيوم مادة أساسية لمنع الإصابة بمرض هشاشة أو ترقق العظام الذي يؤثر في نحو 8 ملايين امرأة ومليوني رجل في أميركا.
وطلب الباحثون من 183 امرأة في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث ذكر المأكولات أو المشروبات أو الحبوب التي يتناولنها خلال اليوم بدقة لمدة أسبوع من أجل قياس كثافة الكالسيوم والمعادن في عظامهن وإجراء تحاليل على البول لهن.
وبحسب الدراسة التي نشرت في العدد الأخير من 'أميركا جورنال أوف كلينيكال نيوترشين' فإن النساء اللواتي تناولن أقل كمية من الكالسيوم، أي 830 ملليغراما في اليوم وكانت أطعمتهن تحتوي على كمية كبيرة من هذه المادة، كانت نسبة كثافة الكالسيوم والمواد المعدنية في أعمدتهن الفقرية وعظام أوراكهن أعلى من نظيراتهن اللواتي اكتفين بتناول 1030 ملليغراما من الكالسيوم يوميا.
وقالت الباحثة راينا أرمنتو فيلاريل، التي أعدت الدراسة، إن الجسم يمتص الكالسيوم الموجود في الأطعمة بشكل أفضل من امتصاصه للأدوية التي تحتوي على هذه المادة، لافتة إلى 'أن النساء اللواتي يتناولن مأكولات فيها نسبة عالية من الكالسيوم تكون كثافة عظامهن أفضل من غيرهن'.

القبس

يعطيك العافيه اخي الفاضل على هذه المعلومه وربي يحفظك
كل الشكر والتقدير لك
ودمت بخير

رحيل الحر

شكرا لك علي مرورك

مشكور حيران
على الخبريه

الاسطوره

شكرا لك علي مرورك

الله يعطيك الف عافيه..
الله يسعدك الف شكر لك..


تقبل مروري..
بقايا حلم..

بقايا حلم

شكرا لك علي مرورك

الحيران

تسلم اخوي على نقل هالموضوع
وربي يديم عليك الصحه و العافيه

وردة العين

وردة العين

شكرا لك

تـــآيــقــر

شكرا لك