الحليب في الشاي
 

الحليب في الشاي يعوض نقص الكالسيوم



قالت اختصاصية في علم التغذية إن أسهل طريقة للتعويض عن نقص الكالسيوم في الجسم يكون بإضافة الحليب الخالي من الدسم إلى القهوة.
وفي تقرير أعدته كارولين أونيل تحت عنوان 'ماذا تشرب أميركا؟' قالت فيه إن الأميركيات يشربن حوالي 170 غراما من الحليب يوميا عن طريق تناول القهوة في حين هذه الكمية يجب أن تكون 680 غراما. وأشارت إلى أن 40% من الأميركيين يشربون القهوة يوميا، فيما يتناولها 6% من البالغين مع الحليب، داعية النساء اللواتي لا يشربن كوبا من الحليب يوميا مع الوجبات الى تناول القهوة بعد إضافة كمية كافية من الحليب إليها.
وقالت أونيل التي ألفت كتاب 'تناول أطباقا صحية.. وكن رائعا' إن ' شرب الحليب الخالي من الدسم لا يشعرك بعقدة الذنب.. ويوفر لك التغذية التي تريدها'، مضيفة أن 'معظم النساء أصبن بالدهشة عندما أدركن كمية الغذاء الذي يحصلن عليه بعد شرب كل كوب. فالحليب، عدا عن كونه مصدرا مهمة للكالسيوم، فهو يوفر للجسم نسبة عالية من البروتينات أيضا'.

القبس

جزاك الله الجنه ياخوي الحيران معلومه جداً مهمه
بس تصدق أكثر شعب يشرب الحليب السعوديين وللأسف يشتكوون
من عظامهم ومن ألام الروماتيزم؟؟شيء غريب

تقبل أحترامي لك
أبيك طيب ومن قلبي قريب

الحيران

تسلم اخوي على هالمعلومه
وربي يديم عليك الصحه و العافيه

وردة العين

مناهي

شكرا لك علي مرورك

وردة العين

كم اسعدني مرورك

شكرا لك

من الاعماق شكرا لك على هكذا معلومه قيمه
تحيتي لك ودمت بخير

رحيل الحر

شكرا لك علي احلا مرور

الله يعطيك الف عافيه رائعنا..
كل الشكر لك..

تقبل مروري..
بقايا حلم..

تـTiGeRـــآيــقــر

شكرا لك

بقايا حلم

شكرا لك