عادات يوميه قد تؤذي جمالك !!
 

أخواتي هنـاك تـصرفـات تلـقــائيـة وعـادات يـومية قـد تؤذى جـمال وجــهـك فأنتـبهي..

لاتحـاولى مـطلقا وضـع يـدك على خـدك حـتى لـوكنت تـجلـسين وحـيدة وغـارقة فىالتـفكير في أمـر مـا لأن ذلك يـترك خـطـوطا وتجـاعيـد على بـشـرة الـوجـه .

لا تحاولي تجـعيد منـطقـة الأنـف كثـيـرا عـندما تـضـحكـين ولتـكـن ضـحكـة صـافيـة مـن القـلب دون انـفعال عصبي وتقلـص لامبـررله لعـضلات الـوجـه.

أجلسي دائـما بشكـل صحي بحيث يكـون عنقـك منتصـب لأنـك إذا جلستي وكـان عنقك بيـن كتـفيـك فان هذا الـوضـع غـير صحي ومـؤلـم للعـنق فضـلا عن أنـه يسـبب تهـدل عضــلات العنـق فيـصـاب بالتـجـاعيد ممـا يـؤثـر على جمـال وجـهك.

لا تمضغي طعـامك على جـانب واحـد لأن هـذا من شـأنه إرخاء عضـلات هـذا الجـانب دون عضلات الجـانب الآخر ممـا يـسبب تجـاعيد مـبكـرة لـهذا الجـانب .

لا ترفعي حـاجبيـك إلي أعلى في أثـناء المـحـادثة أو لاعطـاء إشارة مــا ، ولا تحاولي أن تتجهمي أو تقطبـي جبينـك أثناء الغضـب أو الحـزن ..(قد يكون هذا الأمر خارجا عن أرادتك ولكن بالتدريب والتعود تستطعن )

لاتستعملى وسادة عالـية أوقاسـية أثناءالنـوم لأن ذلك من شأنه أحداث عـلامـات في وجهـك تلاحظـينهـا عندمـا تستـيقـظين سرعان ماتختفى ولكـنها تترك أثـرا صغـيرا يكـون بداية لخطـوط من التجاعيـد .

احرصي على شـرب ستـة أكـواب من المياه يـوميـا على لاقـل لأن الملء هـو العامل الأساسي الذي يـساعد علـى ليـونة ونضـارة البشـرة

من أجل بشـرة وجـه نضـرة لابـد من نـظـام غذائي متـوازن بـه كميات وافـرة من البـروتينات التـى يتســبب نقصـها في ارتخاء في الوجـه وجفـــاف البشـرة تفقـدها الحيـوية و الجمـــال ؛ أيضا الهواء الطلـق وممارسة الرياضة و الاسترخاء فالعامل النفسي تأثيره واضحا على وجهك واستقرارك النفسي عامل هام جدا لابراز جمال وجهك

م
ن
ق
و
ل

[grade="00008B FF6347 00BFFF 000000 00BFFF"]يسلمووووووووووووووووو
والله اخوي ماااااااااااجد الشمري علي ها المشاركه الروعه والله مفيده
الله يعطيك الف عافيه
لا تحرمنا جديدك
تقبل تحياتي[/grade]

هلاااااااااااااااااوغلاااااااااااااااااااااا

اختي حنووووووونه

شكرا على مرورك

لك مني اجمل التحايا

ماجد الشمرى

تسلم اخوى على هالمشاركه المفيده

يعطيك الف عافيه

لك مني احلى تحيه

اختك سهر

يعطيك العافيه اخوي الغالي
تسلم ولاقصرت وعساك على القوه
واشكرك يالدكتور على الاهتمام بالنواعم :)
تسلم ولاقصرت
اخوك
نزف المشاعر

هلااااااااااااوغلاااااااااااااا

سهر

نزف المشاعر

شكرا على مروركم وربي يعطيكم العافية

مشكور يالغالي على هالمشاركه الرائعه
عساك على القوه والله لايحرمنا منك يابعد حيي
تسلم اناملك ولاهنت << والله لوهي قصيده
تقبل فائق الاحترام والتقدير
اخوك
لافي

لافي

شكرا على المرور
وربي يعطيك العافية
تقبل تحياتي

[align=center][grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]مشكور يالغالي على هالمشاركه الرائعه
ماجد
لك كل الشكر على ماتشارك فيه من مشاراكت حلووه وممتعه

انا منذر[/grade][/align]

منذر

يعطيك العافية على مرورك
وردودك ومتابعتك للمواضيع
لك كل الشكر

تحياتي

اخي ماجد الشمري

سلمت يمينك

على الموضوع المفيد

يعطيك العافيه

تحياتـــــــــــي
وصا111يف

[align=justify][grade="FF1493 FF6347 FF1493 4B0082 FF1493"]اخي ماجد الشمري

سلمت يمينك قصدك لون البشرررره يعني ماجد
لان الجميل جميل مايتغير الجمال
<<<< قامت تفلسف هههههه

اشكرررك
على الموضوع المفيد

يعطيك العافيه
اختك
دمع الليل[/grade][/align]

[align=center][grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]ماجد الشمرى

تسلم اخوى على هالمشاركه المفيده فعلا قريتها انا بكل هدوء لما فيها من فايده

يعطيك الف عافيه

تحياتي
رذاذ[/grade][/align]

وصايف

دمع الليل

رذاذ المطر

يسلموووووو على هالمرور الرائع