|
الصويا واللب الأبيض لبشرة أكثر نضارة
الصويا واللب الأبيض لبشرة أكثر نضارة
لكي تحافظي على نعومة بشرتك ينصح خبراء التغذية بالإكثار من الأحماض الدهنية الأساسية لأنها تساعد على إذابة تجمعات الدهون التي تسد المسام، وتساعد على إصلاح البشرة التالفة. والتعديلات التالية في غذائك تمكنك من التغلب على حب الشباب: اتباع نظام غذائي غني بالألياف يساعد في المحافظة على نظافة الأمعاء وتقليل السموم. الخضراوات والفواكه عناصر ضرورية في أي نظام غذائي صحي, .وتعتبر الأطعمة الغنية بالزنك مثل فول الصويا واللب الأبيض مفيدة جدا للبشرة. أيضا شرب كميات كبيرة من الماء (لتر ونصف يوميا على الأقل) يحافظ على نضارة وصحة البشرة. وعلى الجانب الآخر، تناول المشروبات الغازية والغنية بالكافيين أو السكر يؤدي إلى تلف البشرة وجفافها. وأخيرا تناول الكميات الكبيرة من اليود (الموجود بالأسماك وملح الطعام) يمكن أن يزيد من حب الشباب. |
نوف الرياض
شكرا لك علي المعلومات تقبل مروري |
شاكرك على التوضيح نوف الرياض
كل الود لشخصك |
http://www.falntyna.com/img/data/med...38325983c3.gif
الحيران أشكر لك حضورك الأخاذ الذي أبهر متصفحي البسيط |
http://www.falntyna.com/img/data/med...38325983c3.gif
برق الليل أشكر لك تشريفك و إطراءك مع أطيب أمنياتي لك بالتوفيق |
موضوع رائع
وملعومات جديده ربي يجدد عمرك نوف |
يسلمك ربي نوف الرياض
مشكوره عساك للعافيه الصافيه |
أشكر لكم
حضوركم الأخاذ الذي أبهر متصفحي البسيط |
][`~*¤!||!¤*~`][نوف الرياض][`~*¤!||!¤*~`][
اللهـ يخليكـ على هالموضوع .. آلف آلف شكر على عطائكـ.. لكــ كلـ الـود وشذى العطـــــــــــــــــر تقبلي مروري.. بقايا حلم.. |
نوف الرياض
تسلمين يالغاليه على هالمعلومات وربي يديم عليك الصحه و العافيه وردة العين |
[align=center]الأخت الفاضله نوف الرياض
الله يعطيك العافيه على الموضوع المفيد دمت ودام قلمك آآمنتك الله[/align] |
نوف الرياض
شكرا يالغاليه على المعلومات والنصايح المفيده يعطيك العافيه وننتظر الجديد سهر |
| الساعة الآن 01:28 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010