الجمال فاكهة وخضار!
 

http://www.alwatan.com.kw/Data/site1...-111607.pc.jpg


الشمام ينعش البشرة والجزر يزيل البثور


يبذل كثير من الناس الوقت والمال في الصالونات وعيادات التجميل للمحافظة على جمالهم.
خبراء التغذية يؤكدون انه يمكن توفير الكثير من الوقت والمال من خلال نظام غذائي متوازن ومن اهم انواع الغذاء المفيدة هي الخضراوات والفاكهة الطازجة ففوائدها لا تعد ولا تحصى ليس من الناحية الصحية فقط وإنما من الناحية الجمالية تساعد على سد مسام البشرة وترطيبها وتنعشها، وهي مفيدة لجميع انواع البشرة، سواء أكانت دهنية أم جافة ام مختلفة.

بعض النصائح يهديها خبراء التجميل لصنع مستحضرات تحافظ على نضارة البشرة ونعومتها.
الجزر: يزيل البثور من الوجه ويمنحه نضارة كما يساعد على اكتساب البشرة لوناً برونزياً جميلا.
ولتحضير ماسك الجزر الذي يناسب ذوي البشرة الجافة.. تهرس جذرة صغيرة وتخلط مع صفار بيضة وملعقة كبيرة من زيت اللوز الحلو ويوضع المزيج على الوجه والعنق لمدة 20 دقيقة ثم يزال بماء دافئ.
الليمون الحامض: يساعد على شد مسام الجلد الواسعة وينقي البشرة الدهنية وهو ايضا مقاوم للتجاعيد لاحتوائه على حمض الستريك المضاد للتأكسد وفيتامينات (AـCـB2ـB3) اضافة الى الحديد والكالسيوم مما يجعله من افضل المواد المقاومة لآثار التقدم في السن.
ويمكن تحضير قناع الليمون الحامض عن طريق خلط ملعقتين من عصير الليمون وملعقة بودرة الصلصال الأخضر وضعه على الوجه ثم يغسل بالماء المخلوط بحمض الليمون الحامض.
الخيار: يرطب البشرة الجافة وهو لطيف على الجلد..
الشمام: منعش للبشرة وخاصة الجافة ويمكن استعماله على شكل عصير او قناع.
ولتحضير حليب الشمام المنظف للبشرة يمزج نصف شمامة مع (100 غرام) من الجبن الابيض، ويحتفظ به طازجاً ويحرك قبل الاستعمال.

http://3rb9.com/uploads/97f524a61a.jpg

الفواكه والخضراوات..الأمل لقلوب صحية

النظام الغذائي من أهم العناصر التي تؤثر على صحة القلب. وقد تبين أن تناول الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والسمك والبقول بشكل يومي يقلل فرص الإصابة بأمراض القلب إلى أقل من النصف، خاصة لدى السيدات، وفقا لما أكده بحث أجري مؤخرا. وقد درس البحث العادات الغذائية لـ25000 سيدة سويدية، وكشف عن علاقة نمطين من الغذاء بالإصابة بأمراض القلب. والجديد في البحث أنه تتبع غذاء السيدات ثم درس أثره على صحة القلب، وذلك خلافا للدراسات الأخرى التي تحدد غذاء محددا لتتناوله الحالات ثم تبحث أثره على الصحة. فثلث الحالات التي بحثتها الدراسة اتبع نظاما يشتمل على الحبوب الكاملة والأسماك والبقول بشكل يومي، وانعكس أثر هذا النمط الغذائي على قلة نسبة تلف أنسجة القلب بما يعادل 75%، مقارنة بمتبعات الغذاء الذي يفتقر إلى هذه العناصر الغذائية.

لي الشرف طبيبي

اني اول من تسجل اسمها هنا

كم لحضورك

روعة الورد الزاهي

وكم لكلماتك جمال

إشراق شمس الصباح

فكل الشكر لقلمك

المتميزالرااائع

لاعدمني الرحمن

من وصالك

إحترامي وتقديري

لشخصك الكريم

نوف الرياض

شكرا لك علي مرورك وتعقيبك الرائع

لا خلا ولا عدم هذا التواجد المميز في قسم الطب

الحيران

تسلم اخوي على هالمعلومات
وربي يعطيك الف عافيه
والشكر للغاليه نوف الرياض
على المعلومه القيمه

وردة العين

وردة العين

كم اسعدني حضورك الي هنا

شكرا لك

مشرفنا وطبيبنا الرائع
الحيران

كل الشكر للنصائح الجميلة والمفيدة

تقبل مني احترامي

مناهي

لا خلا ولا عدم هذا التواجد المميز

شكرا لك

[align=center]الأخ الفاضل الحيران

الله يعطيك العافيه على الموضوع

دمت ودام قلمك

آآمنتكـ اللهـ[/align]

][`~*¤!||!¤*~`][الحيران][`~*¤!||!¤*~`][


يعطيك العاافيه على الموضوع الهام ..
والله يديم الصحه والعاافيه على الجميع ..


لكــ كلـ الـود وشذى العطـــــــــــــــــر



تقبل مروري..
بقايا حلم..

[align=center]الدينامو المحرك لبعد حيي

الغالي الحيران

ما شاء الله عليك

الله يوفقك ويديمك

مبدع ومتألق يا راقي


تحياتي لك على هذا التألق والنشاط

حفظك الله من كل شر [/align]

آآمنتكـ اللهـ

شكرا لك

بقايا حلم

شكرا لك علي مرورك من هنا

نهاية الحالم

احلا مرور علي الاطلاق

شكرا لك

تسلم دكتورنا على المعلومات الله ينطيك العافيه الحيران فعلا معلومات حلوة ونستفاد منها \\\\\\\\\\\\\ نجمه العررررررررررراق

نجمة العراق

كم اسعدني مرورك العطر

شكرا لك