الرجيم الصحي ... بــ ( الصوّر ).
 

[align=center]


الرجيم الصحي

الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح

ميزان إلكتروني


http://www.b3b7.com/vb/imgcache/35737.imgcache.jpg

المشي نصف ساعة يومياً

http://www.b3b7.com/vb/imgcache/35738.imgcache.jpg

الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات

http://www.b3b7.com/vb/imgcache/35739.imgcache.jpg

بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر

http://www.b3b7.com/vb/imgcache/35740.imgcache.jpg

إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي

http://www.b3b7.com/vb/imgcache/35741.imgcache.jpg

إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس

http://www.b3b7.com/vb/imgcache/35742.imgcache.jpg

أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو

أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون

http://www.b3b7.com/vb/imgcache/35743.imgcache.jpg

أو عصير البرتقال والكيوي


http://www.b3b7.com/vb/imgcache/35744.imgcache.jpg

استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون

http://www.b3b7.com/vb/imgcache/35745.imgcache.jpg

تجنب تناول الوجبات المقلية

http://www.b3b7.com/vb/imgcache/35746.imgcache.jpg


نقطة هامة :

لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر




لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان

حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن

. . . إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر

ولاعدمتكم.
[/align]

نديم الشوق
مشكور على هالحميه الصحية المفيدة
الله يعطيكـ العافية

شكـــــــــــــــــــــرا لك
عالقوهــ
والصحه الدايمهـ

http://www.b3b7.com/vb/imgcache/35740.imgcache.jpg

هذا شكله فـ صلاااله >> تفكيري كله فـ صلاالهـِ>> خخخخ

يعطيك العااافيه

يسلمووو^^

بصرااحــه نظام غذائي راائع


وبخااصه يحافظ على صحــة الانســان ..


شكرا لك }

حميه رائعه بصراحه

نديم الشوق
الله يعطيك الف عافيه

نديم الشوق
الله يعطيك العافيه

[align=right]

رجيم صحي ،،
الله يجيرنا من السمنة ،، وآمراضها ،،
نديم ،،
الله يعطيك العافية ،،
ع الطرح القيم ،،
[/align]