|
فن المسآج
[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-image:url('http://www.b3b7.com/vb/mwaextraedit2/backgrounds/156.gif');border:6px double darkblue;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
[align=center] http://www.samysoft.net/forumim/basmla/24235235.gif المعدات اللازمة لراحة و سهولة عمل المساج: 1- سرير مريح .. جو دافئ .. هدوء واسترخاء .. ( مثال على نوعيه السرير ولاحظوا الوسائد وترتيبها) 2- شراء زيت او كريم لعمل المساج لسهولة الحركة ( مثال على ذلك الزيوت و الكريمات الخاصه بالأطفال) او زيوت وكريمات خاصه بالمساج وتوجد في محلات البودي شوب والصيدليات خطوات التحضير : نرتب السرير مثل ماوضحناه باعلى الموضوع ونخلي الشخص يسترخي عليه نغطي الجزء اللي ماراح نستخدمه بالتدليك ونركز على الجزء اللي راح نستخدمه بالتدليك في البدايه نحط الزيت باليد اولا حتى يدفئ ثم نضعه على الجزء اللي راح نستخدمه وبعدها نسال الشخص هل الزيت دافي كفايه ؟ هل انت مرتاح ؟ .. وش هو شعورك ؟؟ نبدا خطوات المساج : اليدين من الاسفل الى الاعلى دقق فى وضع اليد كيف وضعها على الظهر وعقب حرك يديك بطريقه دائريه الى اسفل لمدة ( خمس او عشر دقايق) وبعد ذالك استخدم فقط موخرره اليد كما توضح الصوره بالحركه الدائريه الى وسط الظهر لمدة ( خمس دقايق) .. ضع يديك فوق اليد الاخري كي تضغط على فقرات الظهر لمدة ( خمس دقائق) .. باستخدام اصبع الابهام مع مساعده اليد الاخرى حرك ببطئ من الاسفل للاعلى ونفس الطريقة للجانب الاخر ولمدة (دقيقتين) .. باستخدام اصابع اليد وكما هو موضح بالصورة يتم الضغط على فقرات الظهر للاسفل وللاعلى ولكن البداية تكون من الاسفل لمدة(خمس دقائق) .. ضع ساعديك على الظهر وحرك يديك الى الامام والخلف اذا احس الشخص بالم في نقطة معينه قم بالضغط عليها باصابع اليد كما هو موضح وتمهل بالضغط لمدة( 5 ثوان) وكرر المحاولة مع الزياده بعدد الثوان .. في النهاية كرر جميع الحركات السابقه مرة وحدة بشكل متتالي .. دمتم بآتم الصحـــه والعآفيــــه [/align] [/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN] |
فعلا المساج فن وما هو أى أحد يجيده
تسلمين ومشكورة على فائدة طرحك. |
همس القوافي
مشكورة على طرحكـِ المفيد والله يعطيكـِ العافية |
المساج فن ،،
هموسة عواااافي |
كــل الشكـر لك همس القوافي ع الطريقة ربي يعافيك يالغلاآآ
تحياتي لكـ .." |
[align=center]
الى كل من انار صفحتي بوجوده http://alfrasha.maktoob.com/ups/u/12...743/212927.gif [/align] |
يسلم قلبك هموسه
ولا يحرمنا منكي |
همس
كنت أبحث عنه .. يعطيك العافية يالغلا جود |
[align=center][table1="width:95%;"][cell="filter:;"][align=center]
هموسه [/align][/cell][/table1][/align] [align=center][table1="width:95%;"][cell="filter:;"][align=center] يعطيكي العافيه على الطرح الجميل [/align][/cell][/table1][/align] |
| الساعة الآن 01:28 PM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010