منتديات بعد حيي - فوائد القيلولة

ما زالت عادة 'النوم في وسط النهار' والتي اعتدنا عليها في الشرق
مثارا للنقد اللاذع من قبل كل من ينتمي إلى الدول الغربية
التي تمتد فيها ساعات العمل إلى ما بعد الساعة السادسة مساء ...

http://www.bbc.co.uk/health/images/300/sleep.jpg

فريق وجه أصابع الاتهام إلى عادة الكسل التي تدفع صاحبها إلى النوم
في وسط النهار وفريق آخر أرجع هذه العادة إلى ارتفاع درجات حرارة المناخ
وفريق ثالث ادعى أنها نوع من أنواع الهروب من تحمل المسؤولية أو الإهمال

هذه الاتهامات أصبحت باطلة تماما بعد أن أكدت دراسة جديدة
أجريت في الولايات المتحدة الأميركية أن النوم في وسط النهار
حتى ولو كان أثناء العمل يعتبر سلوكا طيبا للصحة وليس
نوعا من أنواع التكاسل أو الإهمال ..

فقد أظهرت الدراسة أن النوم لمدة 30 دقيقة أو ساعة خلال اليوم
يحافظ على النشاط الذهني وبصفة خاصة عندما يكون العقل مثقلا..
وبدون 'إغفاءة تجديد النشاط' _ كما أطلقوا عليها _ فإن الكثير
من المعلومات المتدفقة إلى عقل الموظف أو العامل يمكن أن تجهد
الخلايا العصبية وتؤدي إلى فقدان القدرة على العمل ...

ام هزاع