العزيزة السائلة عن برنامج غذائي لتخفيف الوزن ارجو ان تدرجي لي فصيلة دمكِ حتى يمكنني ان اصف لك برنامج غذائي متلائم معك فمثلاً حليب الشوفان يصلح لفصائل دم معينة مثل B+ فأرجو تحديد نوع الفصيلة وسوف ادرج لك النظام كاملاً ..

اما المكملات الغذائية لاي نظام غذائي فهي كالتالي:

- الميزو :

عبارة عن معجون من فول الصويا ممزوج مع انوع من الحبوب، يحتوي على إنزيمات حيه تساعد في عملية الهضم وتمثل توازناً غنياً بالكربوهيدرات الطبيعية والزيوت الأساسية والفيتامينات والبروتينات، يستخدم الميزو في الشوربات واليخنات او يفرد على الخبز كما يستخدم لتبهير الاطعمة .

من فوائده الصحية:

- يحتوي على انزيمات هاضمة وطبيعية تساعد في هضم الطعام

- يغذي بصيلات الشعر مما يقوي الشعر ويعطيه اللمعان ويصفي البشرة ويعطيها النضارة

- يساعد في الوقاية من تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم بسبب احتوائه على احماض اللينوليك ومادة الليستين التي تعمل على اذابة الكوليسترول والمحافظة على مرونة الأوعية الدموية

- يساعد في منع الاصابة بالحساسية

- يساعد في التخلص من الاثار السيئة للتدخين والكحول

ومن الاعشاب البحرية انصحك :

- بالكومبو مفيد جدا ايضاً ولقد شرحته سابقاً الى جانب الشاي الاخضر المغذي الى جانب شاي الشعير الرائع

فقط ارجو ادراج فصيلة الدم في حال الرغبة بنظام غذائي متوازن


شكراً بعد حيي من جديد
أ. لينا صالح
اخصائية في الماكروبيوتيك