شموخ اهلا وسهلا ورمضان كريم عليك يارب

..............................................

على النيه اعملي مسااج مش انتي يعني خلي احد يعمل لك مكان الصداع مساج يحرق الشرايين باطراف صوابعه

وفي طريقه حلوه والله هيا انو بصباع ايدك اليمين تسدي فتحه انفك الشمال وتتنفسي وتحبسيه في صدرك بعدين تخريجه 4 او 5 مرات وبااصباعك الشمال بعدين تسدي الفتحه اليمين
ونفس الشي اتنفسي واحبسيه 5 او 4 مرات وتكوني مسترخيه بعيد عن اللاب توب وان شاء الله لاباس عليك يارب