اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رواء الروح    هلا حبيبتي اسماء يؤيؤ نسيت انو القسم نسائي وفيه نواعم كبار وصغار ههههه ايوا اسمو يزيد يلا العروسه عليكِ اسومه انا ما استخدم لاحبوب ولاغيرها بس ما ادري كمان شهيتي للاكل مرا قليله وبحاول مع رمضان اتبع نظام غذائي يزيد ني شويه بس ابغى حبوب او اي شئ تاني فين الستات شكلهم مشغولين مع رمضان

وآلله مشغولين مع رمضآن وكرف آلمطبخ وحآلآت آلآنهيآر آلعصبي قبل
آلآذآن بدقآئق وآلآكل مآخلص خصوصآ لو فيه ضيوف لكن آلله يعين
ويعطينآ آلآجر خصوصآ بهذآ آلحر ..
بآلنسبة لزيآدة آلوزن فيه كثير ممكن يسآعدك تزيدي آلوزن
وآهمهآ ( آلحلبة ) معروف تزيد آلوزن بشكل وآضح غير آنهآ
تصفي آلبشرة وتعطيك نضآرة آشربيهآ مع آلحليب
وعندك آلمكسرآت ممكن تآكليهآ لحآلهآ وممكن تستخدمي خلطة آلمكسرآت بآلعسل
للسمنة بتلآقيهآ جآهزة مع آني آفضل آنك آنت تعمليهآ بآلبيت آفضل وآنظف
( حآ آشوف آمي لو متذكرة مقآديرهآ حآ آجيبهآ آلك )
حبوب آلخميرة وحبوب سبروفيتآ لزيآدة آلوزن آستعملتهآ آختي وزآد وزنهآ عليهآ
وعندك برضوآ زبدة آلفول آلسودآني آنآ آستخدمتهآ قبل آربع سنوآت كنت آكل منهآ
يوميآ ملعقة آو ملعقتين غير آنهآ صآرت وجبتي آلرئيسية هي وآلمربى
وبعدين آنت لآزم تآكلي آكل فيه سعرآت حرآرية كثيرة
وبآلنسبة لشهيتك فيه حبوب آسمهآ ( بيركآتين ) هي حبوب لفتح آلشهية
لكن آفضل آنك تستعمليهآ بوصفة طبيب فقط !!!
آتمنى آني آفدتكِ بشيء لكن هذآ آللي آعرفه من تجآربي آنآ وخوآتي وعمآتي

ملآحظة مهمة جدآ نسيتهآ

آذآ آشتريت حلبة آشتري آلحلبة آلقصيمية (حلبة آلقصيم )
لآنه هذه هي آفضل آنوآع آلحلبة آلموجودة وآفيدهآ

فلسطين آلوطن آلمسجون بآوجآعنآ وحلم حريتنآ آلمنتظر
فلسطين يآ آرض آلدمآء ورمز آلكوفية