|
أسوأ التوجهات الصحية للعام 2013
[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:100%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
العادات أو التوجهات التي لا نرغب بأن ترافقنا إلى العام الجديد وهي أسوأ التوجهات الصحية للعام 2013، والمتمثلة في:
• استخدام الأدوات الرياضية التي تعمل بالارتجاج إذ أنها لا تساعد على تحريك العضل بشكل صحيح.
• تصحيح النظر بتقنية الليزك الذي يقضي بإزالة طبقة من قرنية العين.
• الصوم لفترة طويلة عن الطعام مما يؤدي إلى تعب الجسم وإرهاقه.
• استخدام السيجارة الإلكترونية بدلاً من السجائر العادية والتي أيضاً أثبتت الأبحاث أنها مضرة بالصحة.
• الجلوس لساعات طويلة في غرفة الساونا لخسارة الوزن مما يؤدي إلى تعب الجسم والإرهاق.
• ممارسة التمارين الرياضية ضمن صفوف ساخنة لزيادة التعرق مما يعرض الجسم للجفاف.
• انتشار المقاهي في النوادي الرياضية مما يدفع المرأة لتناول الطعام بشكل أكبر بعد ممارسة الرياضة
• إتباع نظام غذائي خالي من الغلوتين دون أي سبب طبي لأن ذلك سيجعلك تفتقدين عدداً من المغذيات. [/ALIGN] [/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]
|