|
نصائح لعلاج الالآم الكعبين
[frame="1 10"]
نشعر أحيانا بألم شديد في كعوب أقدامنا، وذلك نتيجة مجموعة من الأنشطة، بما فيها التمارين الرياضية القاسية، المشي لفترات طويلة بأحذية غير مناسبة، أو حتى العمل المضني أحيانا في المنزل.
ولكن ما السبب وراء تلك الآلام وكيف يمكن علاجها ؟
تقدم الجمعية الأمريكية لطب القدم عدة اقتراحات لعلاج كعب القدم وهي :
1- تناول أدوية مضادة للالتهابات للمساعدة في إدارة الألم.
2- استخدام مراهم مخففة للألم في الليل.
3 – ارتدي أحذية مريحة أو نضع وسائد طبية للقدم.
4 – استخدام هلام مصمم لعلاج ألم الكعب.
[/frame]
|