هنالك اكثر من طريقة واكثر من وصفة لعلاج البلغم:


1-مغلي البطاطا :
تغسل كمية من البطاطا جيدآ ،
ثم تقطع بقشرها وتغلى في الماء لمدة ربع ساع
ة على نار هادئة،
ثم يصفى المغلي بعد تحليته بالعسل الاسود (عسل القصب)
والجرعة : كوب دافيء بعد كل أكلة .

.................................
2-عصير الجزر :
يفيد كثيرآ في تنقية الصدر وازالة المخاط والبلغميات
يغسل الجزر جيدآ، ثم يفرم ويخفف بالماء ،
ويمكن تحليته بعسل النحل أو السكر
حسب الحاجة
والجرعة : كوب ثلاث مرات يوميآ..
..............................................ز
3-مغلي اوراق الجوافه :
يفيد في علاج حالات البرد و السعال
والنزلات الشعبية
يباع في الصيدليات شراب من اوراق الجوافة
، أو يمكنك تحضيره في المنزل بأن تؤخذ الأوراق
ثم تغسل جيدآ وتغلى في الماء
ثم تصفى وتشرب
والجرعة : كوب على الريق يوميآ
.................................................. ...........

4-شراب منقوع الريحان :
يفيد في طرد البلغم وتوسيع الشعب الهوائية
تنقع قطع الاوراق والاغصان الزهرية المجففة في الماء بمعدل ملعقتين لكل كوب من الماء ،
ويترك المنقوع فترة كافية ثم يصفى ويشرب
، ويمكن تحليته بالعسل
والجرعة : ملعقتان على فترات طوال اليوم
.................................................. ..ز
5-دبس التمر
أكله يعالج السعال ويحلل البغلم ويقاوم البرد والتهاب القصبات
.................................................. .............
6-شرب عصير الخس

7-شرب مغلي اليانسون

8-سلق البصل بقشره ، ومن ثم أكله

9-شرب عصير السفرجل أو يقطع السفرجل
، وينقع ويشرب 20 غرام من النقيع
أو 30 غرام من العصير
10-يشرب عصير الكرز ممزوجآ بالماء

11-يؤكل الكركديه أو يشرب مغليه أو نقيع
ه لكل علل الصدر

12-يؤكل التفاح لتهدئة السعال واخراج البلغم

13-شرب المياه بكثرة في
يعد أفضل علاج للتخلص من البلغم.

14-يتم القضاء على البلغم أيضا
بتناول المشروبات الدافئة
مثل الينسون والنعناع والزعتر
والبرداقوش والحلبة والكركديه
وتحلية هذه المشروبات بعسل النحل
، حيث تحتوي هذه المشروبات علي مواد
تسهل خروج البلغم وترفع المناعة
وتخفف من تركيز المواد الضارة الموجودة بالبلغم
15-وينصح باستنشاق بخار الماء الساخن
مما يساعد في خروج البلغم