لا تنتظر حتى تضع نظارة طبية على عينيك أو عدستين مزعجتين
فبكل بساطة تستطيع الحفاظ على
نظرك قوياً بهذه الأطعمة
(1).. العنب الأسود >>>>>>>>>>>


(2).. اللفت والخضراوات الورقية>>>>



(3).. صفار البيض المسلوق>><>>>



(4)..سمك السالمون >>>>>>>>>>


(5).. الثوم >>>>>>>>>>>>>>>


(6).. الجزر >>>>>>>>>>>>>>


(7).. المكسرات >>>>>>>>>>>>


(8).. .الأفوكادو >>>>>>>>>>>>



(9)..الشوكولا الداكنة >>>>>>>>>>


(10) . لحم الديك الرومي >>>>>>>

تحياتي ...