يواجه الفرد في حياته الكثير من الضغوط والمشكلات التي يتوجب
عليه حلها والتعامل معها.....
الحصول على الراحة النفسية

* الإقرار بالقدرات الممتلكة وحدود هذه القدرات، والرضى بها والسير
في الحياة على أساسها

* التعبير عن المشاعر الإيجابية تجاه الآخرين
* الإيمان بالله وبالقضاء والقدر
* الاعتذار عند الوقوع في الخطأ والاعتراف به
* التسامح والعفو وعدم تخزين البغضاء والكره في النفوس
* الابتعاد عن العادات السلبية، ومحاولة اكتساب عادات جديدة وإيجابية
* عدم ترقّب الأخبار السيئة
* بناء أساس نفسي متين تجاه الأفكار السلبية
* تحديد الفرد لهدفه في الحياة