الماء

الماء من أساسيّات الحياة لجميع الكائنات الحيّة،

ودونها لا يستطيع الإنسان الاستمرار في الحياة لأكثر من أيام،

فوائد شرب الماء :-

* تنظيم سوائل الجسم،

* يساعد شرب الماء على التّحكم في السّعرات الحراريّة

* يساعد الماء على منح الطّاقة للعضلات،

* يساعد الماء في الحفاظ على صحّة البشرة،

* يحافظ تناول الماء بكميّات كافية على صحّة الكليتين

* يعمل الماء على تنظيم عمل الجهاز الهضميّ، ويمنع الإمساك،

* يُقلّل تناول الماء من التّوتر

<><>

><