لا تهمل ابداً التنفس العميق ..

فوائده :-

[blink]*[/blink] يزيد مرونه العضلات

[blink]*[/blink] تهوية أجزاء الرئه السفليه

[blink]*[/blink] زيادة نسبه الاوكسجين للرئة

[blink]*[/blink] يقلل التوتر ويريح الاعصاب

[blink]*[/blink] ينشط الدوره الدموية

,.,..,.,.,.,.,..,..,,,.,

خلك بمكان هادئ

واجرى تمارين التنفس العميق

باخذ شهيق عميق وملء الرئتين كاملة

ولعشر مرات متتالية .