|
أعشاب مهدئـــة للتوتر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أعشاب مهدئـــة للتوتر
الكرفـس : يساعد على تـهدئة نوبات الشعور بالاكتئاب،
امـضغـي بعـضا منه عند شعـورك بتـراكم الأشياء أمـــامك .
*
الشعيــر :غني بالـــكالسيوم والبــوتاسيوم ومــجموعــة فيتامــينات ج ، ويــعد مـن أسباب خـفــض التـوتـر وعــلاج الإجهـاد الشـديد .
* الشوفان : غني بالبـروتين ومــــصدر جيد لـمجموعــــــةفيتامينات ب ، غني بالكالسيوم والبوتاسيوم والمغنسيوم ،
مما يعمل على تــقوية الـجهـاز الـهضمي ، كما أنـه يعد علاجا عشبياً تــقليدياً للإحباط .
*
الريــحان : يساعد علي تهدئة الأعصاب المثارة ويقاوم الأرق .
*
الــخـس : له أثر مـهدىء لطيـــــــف
|