|
أوميغا 3 لتعزيز حالتك المزاجية
عند الشعور باضطراب أو ضيق نفسي يمكنك تناول الدهون الحمضية المعروفة باسم أوميجا -3 المتوفرة في البيض المعزز وأسماك السلمون، وتبين الدراسات العلمية أن افتقار الجسم إلى أوميجا -3 يمكن أن يؤثر على مستويات السيروتونين والدوبامين، وهما من المكونات الكيماوية الموجودة في الدماغ، ويلعبان دورا مهما في السلوك والمزاج البشري.
وردة العــــــــــــــين
|