|
|
| التميز خلال 24 ساعة | |||
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم |
الموضوع النشط هذا اليوم |
المشرف المميزلهذا اليوم |
المشرفة المميزه |
 |
هواوية معكمـ ✋
بقلم : هواوية الهوى  |
قريبا |
 |
| كلمة الإدارة |
|
|
|||||||
 « آخـــر الـــمـــشـــاركــــات » |
 الإهداءات |
 |
|
|
05-23-2010, 08:51 AM
|
#1 | |
|
| | قلة النوم تضر الكبار والصغار على السواء | |
قلة النوم تضر الكبار والصغار على السواء براغ/ حذرت دراسة صحية تشيكية من أن قلة النوم تضر بالإنسان جسديا ونفسيا باعتبار أن النوم يجدد أعضاء وخلايا الجسم ويحسن مقدراته الدفاعية. وأكدت الدراسة أن قلة النوم لا يعاني منها الكبار فقط، وإنما الصغار أيضا ولذلك فمن الضروري اهتمام الأهل بتوفير نوم هادئ ومريح لأطفالهم، وأرجعت الدراسة الصعوبات التي يلقاها الأطفال في النوم إلى جملة من العوامل من أهمها الطاقة الزائدة التي تكون لديهم ولا يتم إفراغها على شكل لعب خلال النهار، و كثرة الانطباعات التي يعيشونها والتي تسبب للبعض منهم إشكالات في النوم لأنهم يفكرون بها باستمرار. وأوضحت الدراسة أن الوسط غير المناسب الذي ينام به الأطفال يلعب دورا في صعوبة النوم لديهم مثل التدفئة الزائدة في المكان أو لون جدران الغرفة أو لون السرير أو وجود الكثير من الألعاب إلى جانبهم. ونصحت الدراسة، بإتباع العديد من الخطوات لتأمين نوم مريح للأطفال، كتوجيه الطفل للذهاب إلى السرير في نفس الوقت كل مساء وعلى الأهل أن يكونوا صارمين في هذه المسألة وتعويد الطفل على التكرار اليومي لعدة خطوات بنفس التسلسل قبل التوجه إلى النوم، مثل ترتيب اللعب والعشاء ثم الاستحمام وتنظيف الأسنان وارتداء لباس النوم. وأشارت الدراسة، إلى أنه في حال استيقاظ الطفل ليلا وهو يبكي من جراء كابوس شاهده فإن من الضروري الاستماع إليه وتهدئته إضافة إلى ضرورة عدم حل الأهل القضايا المزعجة المرتبطة بالأحلام عن طريق القول إن هذه مجرد أحلام بل التحدث مع الأطفال لمعرفة سبب معاناتهم التي قد تكون مشاجرة بين الأهل أو خلافا في المدرسة. وأكدت الدراسة ضرورة توفير الهدوء للأطفال في غرفهم ودرجة حرارة مناسبة وتهوية الغرفة قبل النوم وتأمين إضاءة خفيفة لهم في حال خشيتهم من الظلام. منقوووول للفآئده  المواضيع المتشابهه: | مشاركات: 8">تقرير: اكتشاف ثوري يربط جودة النوم بصحة الأمعاء الموضوع الأصلي: | | قلة النوم تضر الكبار والصغار على السواء | | || الكاتب: " آلـ جــود " || المصدر: منتديات بعد حيي
|
|
أحببتك حتى لمحوك في عيني سمعوك في ضحكتي ، وشعروا بك في حديثي ! أحببتك حتى صار بعضك أغلبي 
|
|
05-24-2010, 08:06 AM
|
#3 | |
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طروادا
يقول الله تعالى
{(وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا)} واكيد نوم الليل له فوائد كثيره للجسم نائبة القمركم انتي رائعه بكل ما تطرحين صدق الله العظيم الرآئع انت ومرورك أسعدني توآجدك لاهنت |
|
|
|
|
05-24-2010, 08:08 AM
|
#5 | |
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملامح
الله يعافيك يالغلا على طرح المعلومات
الهامه والمفيدة..مشكورهـ لا عدمناكِ. العفوو تسلمين يالغاليه لاهنتِ |
|
|
|
|
05-23-2010, 10:36 AM
|
#8 | |
|
عفى الله عنه وعن والديه
|
يعطيك ِ العافيه
أختي على هذا الموضوع وبارك الله فيك لا عدمناك ِ |
|
|
اللهم زين الأمور لا صلاح لها إلا من عندك يا رب اللهم زين الأمور لا صلاح لها إلا من عندك . ياااارب .
|
|
05-24-2010, 08:12 AM
|
#9 | |
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبـــجـــد
يعطيك ِ العافيه
أختي على هذا الموضوع وبارك الله فيك لا عدمناك ِ لاهنت |
|
|
|
|
05-23-2010, 09:37 PM
|
#10 | |
|
مشرفة الطب وقسم نوره
|
وأوضحت الدراسة أن الوسط غير المناسب الذي ينام به الأطفال يلعب دورا في صعوبة النوم
فعلاً لــة آثر كبيـر ع النوم كل الشكــر لك قموورة وبجــد القســم صآر احلى بوجودك فيــة ما ننحرم منك .. تحياتي // |
|
|
[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-color:white;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
   [/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]
|
|
05-24-2010, 08:14 AM
|
#11 | |
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عروبــــة
وأوضحت الدراسة أن الوسط غير المناسب الذي ينام به الأطفال يلعب دورا في صعوبة النوم
فعلاً لــة آثر كبيـر ع النوم كل الشكــر لك قموورة وبجــد القســم صآر احلى بوجودك فيــة ما ننحرم منك .. تحياتي // العفوو يالغاليه فديت قلبك انتِ اللي محليته ربي يسعدك لاهنتِ |
|
|
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
(عرض الكل)
الاعضاء الذين شاهدو هذا الموضوع: 16
|
|
| , , , , , , , , , , , , , , , |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض المتطور
|
|
الساعة الآن 05:03 PM.