| |
06-18-2006, 09:29 PM
|
#1
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 2835
|
|
تاريخ التسجيل : Mar 2006
|
|
أخر زيارة : 03-23-2017 (11:25 AM)
|
|
المشاركات :
20,994 [
+
] |
|
التقييم :
50
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
افتح قلبك
كيف نحافظ على انفسنا فى حاله من النشاط والحيويه تمكننا من انجاز عملنا على
الوجه الاكمل وتحقيق طموحاتنا
واحلامنا فضلا" عن الاداءالسليم للواجبات والمسؤوليات المللقاه على عاتقنا؟
هل تناول الطعام الصحي والسليم والمتوازن وحده كفيل بتزويدنا بالنشاط والحيويه
والطاقه ؟
وهل استمرارنا فى اداء التمرينات الرياضيه وفي ممارسة رياضه المشي وكذلك السفر
والاستجمام فى اجازات
نهاية الاسبوع فرص الصيف , يزيد من فرص حصولنا على قدر معقول من الحيويه ؟
تشير الدراسات التي اجريت فى جامعة ييل الامريكيه الي ان هناك وسائل اخري سهلة
وميسورة ولاتكلفنا
الكثير تستطيع ان تمدنا بالنشاط والقوة والحيوية وتساعدنا فى انجاز مانطمح فى
انجازه في حياتنا العمليه
ومن بين هذه الوسائل الضحك الذي يعد من افضل المنشطات الطبيعية للانسان فى
حياته فى العمل والمنزل
بالاضافة الي ان الضحك يزيد من قوة جهاز المناعه داخل جسم الانسان ويقلل من مرض
الاصابه ببعض
الامراض ومنها مرض ((الزهايمر)).
هناك ايضا" الاستحمام بمياه ((الدش )) حيث يتلقي الجسم الماء بشكل مستمر , الامر الذي
يساعد على تنشيط
الدوره الدمويه ,وللاستفاده من مياه الدش بدرحه اكبر يفضل ان تكون مياهه بقوة تدفق
ثابته وعلي مسافه
محدده لا تتغير من الجسم حتي تساعد فى عمل مساج يبعث على الاسترخاء .
المكياج للمراة لايساعد فقط علي تجميل المظهر الخارجي وانما يمتد تاثيره الي داخل
النفس فيشعرها
بالقوة والثقة بالنفس بالاضافه الي عمل مساج لفروة الراس اثناء القيام المراة بغسل
شعرها بالشامبو ..
هذا المساج يساعد علي التخفيف من حدة الام الصداع .
والحديث الي الاخرين من اهم العوامل التي تساعد على شعور الا نسان بالاستراخاء ,
حيث اثبتت الدراسات
ان الاشخاص الذين يقضون وقتا" اطول فى الحديث مع اصحابهم يتمتعون بحالة مزاجيه
سليمة لاحساسهم
بالانتماء الي مجموعة من الاشخاص فى المجتمع الذين يعيشون فيه وهذا يشيع فيهم
الشعور بالاسترخاء
من ناحية والحماس والحيوية والنشاط من ناحية اخري
ولقد اثبتت احدي الدراسات بجامعة ييل الامريكيه ان الوقـــــوع فى الحـــــب او المرور
بتجربة عاطفية
رومانسية يزيد من تدفق الدم فى الشرايين , الامر الذي يجعل الجسم والعقل فى حالة
جيدة من الحيوية
والنشاط .... فمن الافضل ان تقع فريســـــــة الحـــــــــب ... بدلا" من ان تقع فريســــــــة
المرض والاحباط
ملطووش
|
|
|
|
|
06-19-2006, 03:51 AM
|
#2
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 968
|
|
تاريخ التسجيل : May 2005
|
|
أخر زيارة : 03-29-2008 (08:32 AM)
|
|
المشاركات :
2,847 [
+
] |
|
التقييم :
50
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
الحيران
يعطيك العافيه على نقل الموضوع
تقبل مروري,,,
|
|
|
[align=center]
..
.
لا شيء،،!
سوى أنني قررت أن أستغفل الزمن،،
بـ ابتسامة تملء ملام ـحي... فعاقبني:
بـ حُزنٍ أبديّ..!
.
..
رَجُلٌ يَشْتَهيهُ الحُزنْ[/align]
|
|
06-19-2006, 04:10 AM
|
#3
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 2747
|
|
تاريخ التسجيل : Feb 2006
|
|
أخر زيارة : 11-04-2013 (03:57 AM)
|
|
المشاركات :
16,204 [
+
] |
|
التقييم :
50
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
al7ayran..تسلم يمينك مبدعنا ..
تقبل مروري ..
بقايا حلم ..
|
|
|
|
|
06-19-2006, 03:46 PM
|
#4
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 270
|
|
تاريخ التسجيل : Sep 2004
|
|
أخر زيارة : 08-24-2023 (12:11 AM)
|
|
المشاركات :
10,060 [
+
] |
|
التقييم :
190
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
الحيران
يعطيك العافيه
لنقلك المشاركه
شكرياتي لك
|
|
|
|
|
06-19-2006, 06:15 PM
|
#5
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 2835
|
|
تاريخ التسجيل : Mar 2006
|
|
أخر زيارة : 03-23-2017 (11:25 AM)
|
|
المشاركات :
20,994 [
+
] |
|
التقييم :
50
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
فارس الاحلام
شكرا لك عزيزي
|
|
|
|
|
06-19-2006, 06:15 PM
|
#6
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 2835
|
|
تاريخ التسجيل : Mar 2006
|
|
أخر زيارة : 03-23-2017 (11:25 AM)
|
|
المشاركات :
20,994 [
+
] |
|
التقييم :
50
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
بقايا حلم
شكرا علي احلا مرور
|
|
|
|
|
06-19-2006, 06:16 PM
|
#7
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 2835
|
|
تاريخ التسجيل : Mar 2006
|
|
أخر زيارة : 03-23-2017 (11:25 AM)
|
|
المشاركات :
20,994 [
+
] |
|
التقييم :
50
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
|
|
|
|
|
06-19-2006, 06:56 PM
|
#8
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 2382
|
|
تاريخ التسجيل : Jul 2005
|
|
أخر زيارة : 01-15-2011 (02:10 PM)
|
|
المشاركات :
293 [
+
] |
|
التقييم :
50
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
الحيران
يعطيك العافيه شكار لكــــــــــ
|
|
|
|
|
06-19-2006, 07:11 PM
|
#9
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 90
|
|
تاريخ التسجيل : May 2004
|
|
أخر زيارة : 09-10-2012 (10:19 AM)
|
|
المشاركات :
29,314 [
+
] |
|
التقييم :
50
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
الضحك الذي يعد من افضل المنشطات الطبيعية للانسان
al7ayran
تسلم ايدك على النقل الرائع
يعطيك العافيه
سهر
|
|
|
[align=center]
[align=center]
ربيّ لآاعلَمْ مَاتحمِلهٌ الايّامٌ ليّ لَكنْ( ثِقتيّ ) بِانكَ معّي تكفَينيْ
[/align]
[/align]
|
|
06-20-2006, 09:30 AM
|
#10
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 2835
|
|
تاريخ التسجيل : Mar 2006
|
|
أخر زيارة : 03-23-2017 (11:25 AM)
|
|
المشاركات :
20,994 [
+
] |
|
التقييم :
50
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
سبيكه
شكرا علي احلا مرور
تحياتي
|
|
|
|
|
06-20-2006, 09:31 AM
|
#11
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 2835
|
|
تاريخ التسجيل : Mar 2006
|
|
أخر زيارة : 03-23-2017 (11:25 AM)
|
|
المشاركات :
20,994 [
+
] |
|
التقييم :
50
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
الغاليه سهر
شكرا لك تقبلي تحياتي
|
|
|
|
|
06-28-2006, 10:14 PM
|
#13
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 2835
|
|
تاريخ التسجيل : Mar 2006
|
|
أخر زيارة : 03-23-2017 (11:25 AM)
|
|
المشاركات :
20,994 [
+
] |
|
التقييم :
50
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
دموع الحب
شكرا علي احلا مرور
|
|
|
|
|
|
|
العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم 
العرض العادي
