السهر ليله واحده يعادل المشي ميلين ..!

[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

السهر ليله وآحده يعـآدل المشي ميلين ..!

ظهرت دراسة أمريكية جديدة أن فقدان النوم ليلة واحدة يخسر الشخص كمية من الطاقة موازية للتي يخسرها عندالمشي مسافة ميلين.

وذكر موقع "هلث داي نيوز" الأمريكي أن الباحثين في جامعة كولورادو، وجدوا أن عدم النوم ليلة واحدة يمكن أن يترجم فقداناً لـ 135 وحدة حرارية، وهى الكمية الموجودة تقريباً في قطعتين من الخبز.

وأشار الباحث كينيث رايت المسئول عن الدراسة "في حين أن كمية الطاقة التي توفّر خلال النوم قد تكون صغيرة، إلا أنها في الواقع أكثر مما كنا نتوقع"، مضيفاً أن هذه الطاقة التي يتم توفيرها أثناء النوم يومياً مهمة فيزيائياً، طبقاً لما ورد بجريدة "الزمان".

ووجد الباحثون في دراستهم التي أجروها على 7 شباب، أن الأخيرين خسروا طاقة أكثر بنسبة 7% لدي حرمانهم النوم مدة 24 ساعة، مقارنة بليلة عادية ناموا خلالها 8 ساعات.

لكن العلماء حذروا من استخدام مسألة الحرمان من النوم كوسيلة لتخفيض الوزن إذ أن دراسات سابقة ربطت بينه وبين مشاكل في الذاكرة وزيادة الوزن.

منقووووول

[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/ALIGN]

ياساتر كم فقدت انا الى الان لاني مدمنة سهررر

((وجعلناالليل سباتا ))
الله يمن علينا برحمته واتباع مانزل من اياته التي حثت على ان النوم في الليل سبات

شكرا ياطهر ونوم العوافي لك وفي كل ليلة

احترآمي

الله يسلمك يا الغاليه
مرورك اسعدني
دمتي بخير ..

سبحان الله وجعلنا الليل سباتا

اكيد السهر له مضار بس حنا مانتعض

ولا احلى من نوم الليل بدري الله لايحرمنا

والمشكله ان انتضمنا طيلة ايام الاسبوع يجي الاربعاء والخميس ونخربها بالسهر

مشكوره للطرح يعطيكي العافيه تسلمين يارب

شكراً لكم على المرور العطر
تحيتي

يعافيك ربي على هالطرح المفيد
ربي يسعدك غلاتو ..

مشكورة على الطلة الحلوة
ما أنحرم طلتك

رائعه
هموووسه الله يسعدك

منوره حلا
لاهنتي

مشكوره غاليتي ع المعلومه الحلوه
دمتِ بكل خير

شكراً على المرور العطر
تحيتي