فيتامين D

تناول فيتامين D وأكل السمك خاصة النوع الغني بمادة Omega 3 الدهنية قد يقلل مخاطر الإصابة بالعمى بين كبار السن. هذا ما أكدته دراستان جديدتان في مجال طب العيون.
في الدراسة الأولى ملأ المتطوعون استبيانا غذائيا حول معدل تناولهم لبعض انواع الفيتامينات والمعادن والمواد الغذائية الأخرى. ووجد الباحثون ان الأشخاص الذين تناولوا أكثر من وجبتين متوسطتين من أي نوع من الأسماك اسبوعيا قلت لديهم نسبة الاصابة بالعمى.
ويعتقد ان عنصرا واحدا من أسيد Omega 3 الدهني يسمى DOCOSAHEXAENOIC ويوجد عادة في الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونا، يلعب دورا مهما في سلامة شبكة العين.
اما الدراسة الثانية فقد قيمت مستويات فيتامين D في مجموعة من المتطوعين، ووجد الباحثون ان هذا الفيتامين يرتبط بتقليل مخاطر الاصابة بالعمى، لكن لا يساعد في حال كان الوضع متقدما، وعندما تم تقسيم المتطوعين الى خمس مجموعات على أساس مستوى فيتامين D في دمهم، كان لدى المجموعة التي تحوي أعلى معدلات (ما نسبته 40%) مخاطر أقل من التعرض للاصابة بالعمى المبكر مقارنة بالمجموعة التي تحوي أقل معدلات لهذا الفيتامين، ويظن الباحثون ان فيتامين D قد يقلل مخاطر الاصابة بالعمى المبكر، وذلك عن طريق تقليل الالتهابات التي تحدث في شبكية العين أو عن طريق تجنب نمو الأوعية الدموية في الشبكية أيضا.


القبس