مشاركه اولى عسى ماتكون مكرره او غير لائقه بحقكم .
كبسولات الحب:
إذا شعرت بأنك غير محبوب من قبل الآخرين فاعلم بأن الله يحبك (صدقني لقد اختارك الخالق لتكون من عباده المسلمين لأنه يحبك)
2- انظر في المرآة واهمس لمن تراه "أنا أحبك"
3-دايما تذكر أعمالك العظيمة وإن لم تتذكرها فتخيل نفسك بأفضل صورة
4-تلذذ بشرب عصير بارد طازج لوحدك في مكان تحبه جدا
5-كن كريما في العطاء ولا تنتظر من الناس الكثير فقط أعطي لتشعر بأنك تعطي من قلبك
كبسولات الحنان:
1 إذا شعرت بفقد أو نقص الحنان فانظر في المرآة ..ضم نفسك وابتسم
2- إذا كنت محتاج لحضن دافي حط يدك اليمين على كتفك الشمال ويدك الشمال على كتفك اليمين
وضم نفسك
3- إذا شعرت بأنك وحيد وفيك عاطفة ملياااااانة نفسك تفرغها
اركع كم ركعة في آخر الليل وابكي فيها وانتا تكلم ربك
الله – جل جلاله – ينزل للسماء الدنيا عشان مين؟
أرجوكم لا تقولوا ما أحس بالحنان بعد كذا
إذا كانت فيك شحنة من العاطفة جرب تضم أخوانك الصغار أو أخواتك (خذهم في حضنك بحنية)
5- كن جريئا وأخبر من تحبه بحبك له (الحب في الله شيء عظيم)
كبسولات رضى داخلي:
-تذكر بأنك مخلوق عظيم عند خالقك وتذكر بأن فيك نفخة من روح الرحمن (يالله نفخة من الله)
بصراحة عيب عليك تنقص من نفسك وفيك نفخة من روح الله
2-تأكد بأنك من عجائب خلق الله تخيل بأن طاقت الإنسان لوتجمعت خلال عمره لأضاءت مدينه كاملة لمدة اسبوع
3-حاول أن تضع لك أهداف عالية حتى تشعر بأهميتك وتأثيرك في الحياة
4-تقبل نفسك كما هي وابدأ في تطويرها وتحسينها للأفضل (ابدأ وأنت متقبل نفسك ثم ابدأ في التحسين)
5- قال تعالى " قل يا عبادي اللذين أسرفوا على أنفسهم لاتقنطوا من رحمة الله إن الله يغفر الذنوب جميعا"اشواقي لكم
ابو حاتم
العرض المتطور
