02-11-2007, 03:16 AM
#1
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية : 3158
تاريخ التسجيل : Jun 2006
أخر زيارة : 03-02-2013 (01:04 AM)
المشاركات :
9,825 [
+
]
التقييم :
50
لوني المفضل : Cadetblue
أوميجا-3 تحسن وظائف الرئة
تقوم الأحماض الدهنية أوميجا -3 بحمايتك من أمراض القلب والتهاب المفاصل وتراجع القوى العقلية مثل الخرف. وقد اكتشف الباحثون حديثا سببا آخر لاستهلاك تلك المواد الغذائية التي تزود الجسم بالطاقة. وكان باحثون في جامعة إنديانا الأميركية رأوا أن الأشخاص الذين يقومون بتدريبات رياضية لعلاج الربو شعروا بتحسن في أداء الرئتين بنسبة 64 في المائة عندما أخذوا يتناولون 5,2 غرامات يوميا من زيوت أوميغا 3 الحمضية ثلاث مرات في الأسبوع .
وعلى ذلك يمكن تحقيق فوائد صحية عامة باتباع التوصيات اليومية بتناول 1,1 غرام للنساء و1,6 غرام للرجال يوميا. ويمكن القيام بذلك على ضوء الجدول التالي الذي ستجد فيه مأكولات غنية بزيت أوميغا -3:
المصدر
3 أونصات من الترويت
سمك أطلنطك
(3 أونصات)
الجوز(نصف كوب)
زيت سمك أوميغا - 3 كارلسون أوميجا.
زيت بذور الكتان الطبيعي (كبسولتان)
مستويات أوميغا-3
1, 7 غرام
1 ,6 غرام
1 ,3 غرام
1 ,2 غرام
1 ,14 غرام
وردة العــــــــــــــــــــــين
كلمات البحث
مواضيع اسلامية، مواضيع عامة، قصائد، هاكات ، استايلات
02-11-2007, 07:59 AM
#2
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية : 2835
تاريخ التسجيل : Mar 2006
أخر زيارة : 03-23-2017 (11:25 AM)
المشاركات :
20,994 [
+
]
التقييم :
50
لوني المفضل : Cadetblue
وردة العــــــــــــــــــــــين
شكرا لك
02-11-2007, 02:21 PM
#3
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية : 4208
تاريخ التسجيل : Feb 2007
أخر زيارة : 10-08-2010 (02:17 AM)
المشاركات :
23 [
+
]
التقييم :
50
لوني المفضل : Cadetblue
يسلمو ورده العين
دمتي بصحه يالطيبه
02-11-2007, 02:25 PM
#4
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية : 3667
تاريخ التسجيل : Oct 2006
أخر زيارة : 07-31-2012 (03:08 AM)
المشاركات :
410 [
+
]
التقييم :
50
لوني المفضل : Cadetblue
شكرا لك وردتنا عافاك الله
ودامت الصحه
لك
02-11-2007, 03:10 PM
#5
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية : 90
تاريخ التسجيل : May 2004
أخر زيارة : 09-10-2012 (10:19 AM)
المشاركات :
29,314 [
+
]
التقييم :
50
لوني المفضل : Cadetblue
وردة العين
شكرا على المعلومه المفيده
يعطيك العافيه ويديم الصحه على الجميع
سهر
[align=center]
[align=center]
ربيّ لآاعلَمْ مَاتحمِلهٌ الايّامٌ ليّ لَكنْ( ثِقتيّ ) بِانكَ معّي تكفَينيْ
[/align]
[/align]
02-11-2007, 04:20 PM
#6
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية : 3187
تاريخ التسجيل : Jul 2006
أخر زيارة : 07-01-2009 (01:42 PM)
المشاركات :
3,749 [
+
]
التقييم :
50
لوني المفضل : Cadetblue
وردتنا
الله يعطيج العافيه ع هـ المعلومه
تقبلي مروري
حمامة السلام
02-11-2007, 06:37 PM
#7
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية : 2913
تاريخ التسجيل : Apr 2006
أخر زيارة : 04-09-2011 (02:14 AM)
المشاركات :
121 [
+
]
التقييم :
50
لوني المفضل : Cadetblue
وردة العين
شكرا على المعلومه المفيده
يعطيك العافيه ويسلم غاليك
02-13-2007, 07:10 AM
#8
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية : 3158
تاريخ التسجيل : Jun 2006
أخر زيارة : 03-02-2013 (01:04 AM)
المشاركات :
9,825 [
+
]
التقييم :
50
لوني المفضل : Cadetblue
الف شكر للجميع على هالمرور الطيب
وردة العين
02-15-2007, 01:26 PM
#9
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية : 2747
تاريخ التسجيل : Feb 2006
أخر زيارة : 11-04-2013 (03:57 AM)
المشاركات :
16,204 [
+
]
التقييم :
50
لوني المفضل : Cadetblue
وردتنا الرائعة يسلم قلبك ياغاليه..
الله لايحرمنا جديدك كل الشكر لك..
تقبلي مروري..
بقايا حلم..
02-16-2007, 09:49 AM
#10
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية : 3158
تاريخ التسجيل : Jun 2006
أخر زيارة : 03-02-2013 (01:04 AM)
المشاركات :
9,825 [
+
]
التقييم :
50
لوني المفضل : Cadetblue
بقايا حلم
تسلمين يالغاليه على هالمرور
وردة العين
02-16-2007, 10:23 PM
#11
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية : 2562
تاريخ التسجيل : Nov 2005
أخر زيارة : 01-19-2011 (02:46 AM)
المشاركات :
3,099 [
+
]
التقييم :
50
لوني المفضل : Cadetblue
بسم الله الرحمن الرحيم
الــرآئــعـه / وردهـ
الله يعطيك ألــف عآفيــه على هـ السطور
أستمتعت في تصفح حــروفــك
كل الشكر والتقديــر
في أنتظـــآر جــديـدكـ
دمــــــــــــت . . . بــــــــــــــود
تــــآيــقــر
02-17-2007, 10:26 AM
#12
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية : 3158
تاريخ التسجيل : Jun 2006
أخر زيارة : 03-02-2013 (01:04 AM)
المشاركات :
9,825 [
+
]
التقييم :
50
لوني المفضل : Cadetblue
تآيقر
تسلم اخوي على هالمرور الطيب
وردة العين