| :: كل عام وانتم بخير :: | |||||||||
|
| التميز خلال 24 ساعة | |||
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم |
الموضوع النشط هذا اليوم |
المشرف المميزلهذا اليوم |
المشرفة المميزه |
قريبا |
بقلم :  |
 |
قريبا |
| كلمة الإدارة |
|
|||||||
 « آخـــر الـــمـــشـــاركــــات » |
 الإهداءات |
 |
|
|
11-05-2007, 05:50 AM
|
#1 | |
|
مشرفة الخواطر 
|
الوقاية من التهاب مفصل إبهام القدم
الوقاية من التهاب مفصل إبهام القدم؟؟؟
الاهتمام بصحة القدمين من الأمور التي يجب عدم إهمالها. وأمراض القدم كثيرة، بعضها ينتج عن عدم النظافة، وبعضها الآخر له علاقة بالهيكل العظمي، أو الأمراض الجلدية. ومن أمراض القدمين التهاب مفصل الإبهام الذي يسبب نتوء ورم صغير قد يكون مؤلما جدا، وبعض الحالات تتطلب إجراء جراحة. وهناك بعض الخطوات التي يجب علينا اتباعها لمنع حدوث هذا الالتهاب، وهي كما يلي: لا تحاول أن ترتدي حذاء ضيقا أو غير مريح من الأمام مهما كان السبب. يجب شراء الأحذية ذات النعول الطرية. كما يجب أن يكون الجزء الأمامي من الحذاء عريضا نوعا ما بحيث تكون الأصابع غير مضغوطة داخل الحذاء. يجب ألا يزيد الكعب عن 2.25 بوصة بأي حال من الأحوال. يجب تجنب الأحذية المدببة من الأمام. يفضل ارتداء الأحذية المبطنة من الداخل بطبقة رقيقة من الإسفنج لمنع الإصابة بالتهاب مفصل الإبهام، أو تخفيف ألم الالتهاب إذا كان موجودا بالفعل. |
|
|
|
11-05-2007, 05:37 PM
|
#4 | |
|
اداري
|
نوف الرياض
شكرا يالغاليه على النصايح المفيده لتجنب مثل هذا الالتهاب يعطيك العافيه ويديم الصحه على الجميع سهر |
|
|
ربيّ لآاعلَمْ مَاتحمِلهٌ الايّامٌ ليّ لَكنْ( ثِقتيّ ) بِانكَ معّي تكفَينيْ 
|
|
11-08-2007, 12:15 AM
|
#9 | |
|
][`~*¤!||!¤*~`][نوف الرياض][`~*¤!||!¤*~`][
يعطيك العاافيه عالمعلومه القيمه.. والله يديم الصحه والعاافيه على الجميع .. لكــ كلـ الـود وشذى العطـــــــــــــــــر تقبلي مروري.. بقايا حلم.. |
|
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
(عرض الكل)
الاعضاء الذين شاهدو هذا الموضوع: 0
|
|
| لا يوجد اسماء لعرضها |
العرض المتطور
|
|
الساعة الآن 01:15 AM.