:: كل عام وانتم بخير :: | |||||||||
|
التميز خلال 24 ساعة | |||
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
بقلم : ![]() |
![]() |
قريبا![]() |
كلمة الإدارة |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![]() |
#1 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
ماذا يحدث للجسم خلال 24 ساعة ؟؟؟
تعرفنا على أجسادنا
اخترت ان انقل لكم هذا الموضوع وقد وردني على ايميلي الخاص فارجو ان يكون لكم مفيدا ومتعكم الله بالصحة والعافية ************************** خلال الــ 24 ساعة اليومية يمر الجسم بتغيرات مختلفة.. والنقاط التالية توضح هذا الإختلاف: من الساعة( 7 ) صباحا وحتى الساعة( 8 ) صباحاً تكون الطاقة منخفضة ، وتكون المفاصل أكثر ليونة من أي وقت آخر ، وبذالك يكون الشخص معرض للإنزلاق الغضروفي ، بسبب إمتصاص السوائل الموجودة بين فقرات العمود الفقري أثناء الليل . كذلك يكوت الإنسان عرضة للإصابة بالأزمات القلبية في هذا الوقت ، لان ضغط الدم يكون مرتفعا ونبضات القلب أسرع ، والدم يكون سميك القوام 0ويصبح الشخص أكثر عرضة للتوتر والإجهاد العضلي 0 ويمتاز هذا الوقت " بعملية الهضم" ، حيث تكون عملية الهضم أكثر كفاءة فى الصباح من أي وقتآخرلذلك على الشخص أن يتناول طعامه صباحاً وهو مطمئن من حيث حرق السعرات الحرارية. من الساعة ( 9 ) صباحاً وحتى الساعة ( 12 ) ظهراً يكون العقل حاضر وفي قمة نشاطه والذهن في قمة التركيز وهناعلى الإنسان القيام بكل الأعمال التي تحتاج الى تركيز. من الساعة ( 1 ) إلى الساعة ( 3 ) بعد الظهر هذا الوقت مناسب للراحة لأن نسبة ( الأدرينالين) تنخفض في الدم وكذلك درجةحرارة الجسم والكفاءة العقلية تكون أقل فى هذا الوقت . ولكن الذاكرة البعيدة تبقى نشطة لذلك يمكن في هذا الوقت القيام ببعض المهماتالتي تتطلب ارهاقا ذهنيا وتعتمد على الذاكرة ، كما يمكن أيضا الذهاب الى طبيب الأسنان لأندرجةالاحساس بالألم تكون أقل نهارا0 من الساعة ( 4 ) وحتى الساعة ( 7 ) مساء تكون المفاصل أقوى ويكون الإنسان لديه طاقة قوية وقدرة على التحمل والتحكم والسيطرةعلى جسمه والتناسق بين حركة عضلاته ، مما يزيد فيقدرته على القيام بالرياضةالبدنيةوهذا يساهم في إفراز كمية كبير من العرق الذي يؤدي الى التخلص من سموم الجسم . من الساعة ( 8 ) مساء وحتى الساعة( 12 ) مساء تنخفض نسبة الأدرينالين وتبدأ دقات القلب في الهدوء لتهيئة الجسم للنوم .تضيق الشعب الهوائية في هذه الفترة ، الأمر الذي يؤدي الى ضيق في التنفس ،لذاعلىالمصابين بحساسية الصدر أو الربو أخذ العلاج قبل النوم . من الساعة ( 1 ) بعد منتصف الليل وحتى الساعة ( 7 ) صباحاً على الذين يعانون من أمراض المفاصل الإهتمام بأنفسهم ، وذلك بأخذ العلاج المناسب الذي يمتد مفعولة الى الفترة الصباحية حيث تكون المفاصل ضعيفة وبحاجة الى دعم داخلي |
![]() |
![]() |
#2 |
اداري ![]() |
شكرا دلع الكون على هذه المعلومات القيمه
يعطيك العافيه ويديم الصحه على الجميع |
![]() ربيّ لآاعلَمْ مَاتحمِلهٌ الايّامٌ ليّ لَكنْ( ثِقتيّ ) بِانكَ معّي تكفَينيْ ![]() ![]() |
![]() |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
![]() |
|
لا يوجد اسماء لعرضها |
|
|