| :: كل عام وانتم بخير :: | |||||||||
|
| التميز خلال 24 ساعة | |||
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم |
الموضوع النشط هذا اليوم |
المشرف المميزلهذا اليوم |
المشرفة المميزه |
قريبا |
بقلم :  |
 |
قريبا |
| كلمة الإدارة |
|
|||||||
 « آخـــر الـــمـــشـــاركــــات » |
 الإهداءات |
 |
|
|
06-06-2006, 07:05 PM
|
#1 | |
 
|
الكاكاو والراحه
الكاكاو يجلب الراحة والسعادة
لماذا إذا تضايق شخص يبحث عن الحلويات والأغذية السكرية؟ لماذا يعاني البدناء عند تعكر أمزجتهم من مشكلة الذهاب للمطبخ للبحث عن أي شيء، ويحسون برغبة ملحة لالتهام أي شيء وينسون كل برامج الريجيم التي تعبوا من أجلها؟ بالتأكيد أن الكثير من البنات يؤكدن أن الكاكاو يجلب الراحة والسعادة، نعم تسبب السكريات نوعا من الراحة خلال الـ20 دقيقة الأولى ثم يتلوها سوء للحالة النفسية والسبب في ذلك أن الكاكاو يحتوي على نوعاً من الأحماض الأمينية وهو جزء من البروتين اسمه التربتوفان، وهذا الحمض يحسن المزاج فعلا، وهو موجود أيضا في الجبن الأبيض والموز والتمر والديك الرومي بمستويات أعلى من كثير من الأغذية المهم أن السكريات هي التي تستحث امتصاصه ونقله للدماغ، لهذا عندما نأكل سكريات نحس براحة لأن هذا الحمض الأميني الطيب قد وصل إلى أدمغتنا، وهذا ليس معناه أن نفطر موزا ونتغدى ديكاً رومياً ونتعشى جبناً وتمراً، فالاعتدال مطلوب والزيادة لا تؤدي إلى فائدة أكبر. هناك مركب آخر اسمه الدوبامين وهو يصنع أيضا من حمض أميني آخر اسمه التيروسين الذي يحتاج إلى فيتامينات لإطلاقه مثل فيتامين ب12 وحمض الفوليك ويوجد هذا الحمض الأميني في اللوز والأفوكادو والموز والجبن الأبيض والفاصوليا والفول السوداني وبذر القرع، والسمسم. منقوول |
|
|
|
06-06-2006, 08:14 PM
|
#3 | |
|
اداري
|
al7ayran
شكرا اخوي على نقل هذه المعلومات يعطيك الف عافيه سهر |
|
ربيّ لآاعلَمْ مَاتحمِلهٌ الايّامٌ ليّ لَكنْ( ثِقتيّ ) بِانكَ معّي تكفَينيْ 
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
(عرض الكل)
الاعضاء الذين شاهدو هذا الموضوع: 0
|
|
| لا يوجد اسماء لعرضها |
العرض المتطور
|
|
الساعة الآن 02:57 AM.