شرب الماء عند الاستيقاظ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أظهرت دراسة علمية حديثة نُشرت في "المجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة" أن شرب الماء عند الاستيقاظ يحمل فوائد صحية كبيرة للجسم. ركزت الدراسة على مجموعة من المشاركين الذين لم يشربوا الماء لمدة 12 ساعة طوال الليل، ثم تناولوا كميات متفاوتة من الماء لتقييم تأثير ذلك على حالتهم المزاجية والذاكرة ومستويات العطش.

ووجد الباحثون أن تناول كمية صغيرة من الماء (200 مل) كان كافيًا لتخفيف الشعور بالعطش وتحسين الحالة المزاجية، مثل تقليل الغضب والتعب. بينما تبين أن شرب كمية أكبر (500 مل) ساعد بشكل ملحوظ في تحسين الذاكرة.

وأشار الخبراء إلى أن تناول كميات أقل من هذه المستويات لن يحقق تحسينات ملموسة في الحالة المزاجية أو الذاكرة. لذا، يُنصح بوجود إبريق من الماء بجانب السرير للمحافظة على عادة شرب الماء يوميًا عند الاستيقاظ، حيث يمكن أن يساعد ذلك في الحفاظ على نوم أكثر راحة خلال الليل

هلابك غفوة حلم وأشكرك ع جلب المعلومات المفيدة
لاعــــــــــدمنا وجووودك.

تسلمين غفوه والله الماء اي وقت فيه فوائد

معلومة مُفيده
شُكراً لك يارائعة

الله يسعدك اخوي ابو طارق شرفتني بمرورك العطر

يسلم قلبك مزونه نورتي ياروحي

زفرات الصمت الروعه مرورك ياقلبي

غفووووة معلمات لا تقل جمالاً عن روحك العذبة.

اهلنا الاولين يقولون ( الماء نماء )
غفوة حلم تأتين بالمفيد والجديد
كل الشكر لك على هذا النقل والابداع المتجدد