لا تفعل هذا قبل النوم!

.
.
.
.
.
ز

.
.





لا تفعل هذا قبل النوم!




تؤكد التقارير الطبية وجود ارتباط وثيق بين زيادة الوزن واضطراب النوم، وخاصة في حال قلة عدد ساعات النوم، لذلك ننصحك بالحرص على النوم مبكراً والاستيقاظ مبكراً، والابتعاد عن مشاهدة التلفاز قبل النوم، لأنّه مهيج للمخ، كما أنه يؤدي إلى اضطراب النوم, وكذلك امتنع عن شرب الشاي والقهوة وغيرهما من المنبهات قبل النوم، وتجنب تعاطي الأدوية المنومة. أحلاماً سعيدة ونوماً هنيئاً.

كل الشكر لك اخوي على النقل

تقبل مروري

[align=left]الراقي

يعطيك العافيه[/align]

مشكووره اختي نوض

على طرحك الرائع

يــــــعـــــــطــــــيك الــعــــآفــــيـــــه

الـــــــــــــراااقــــــــــي

اللللللف شـــــكــر

لآ هــــنــــــت اخـــووووي

الراقي نت

يعطيك الف عافيه

دمت في حفظ الرحمن

الله يعطيك العافية

الراقي نت
الله يعطيك العافيه
على النصيحه

شكراًع المرور للجميع