| |
07-04-2009, 10:50 PM
|
رقم المشاركة : 1
|
 معلومات
العضو |
|
|
|
إحصائية
العضو |
|
|
|
اخر
مواضيعي |
|
|
|
تمارين للعيون
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ..
يبت لكم شيين عدل وفيه زين لكم ,, عل وعسى يفيدكم ,,
تمارين حق عويناتكم ,,
اول شي قبل لا تقرون الموضوع سيرو لبسو لبس رياضه ,, ويا حبذا يكون لونه احمر ,, 
هذي عيوني ,, اطمشوا , 
ماتحسون بعوار في عيونكم يوم اتمون مبحرين في هالكمبيوترات , ,,
هالتمارين خفيفه ولا تاخذ من الوقت الا القليل ,, يالله شدوو حيلكم ,, سيروا لبسو لبس رياضه عشان نطبق هع ..
[ أولآ ]
ايلسوو على كرسي واسندو ظهوركم بطريقه زينه ,, اصلبوا ظهوركم يعني ,,
شوفو على اليمين وعدوو لين عشره وخلاف اعكسوها وشوفو يسار وعدو لين عشر ,, ولا تحركون روسكم خلكم ثابتين ,,
[ ثآنيــآ ]
شرات ماسوينا قبل طالعو فوق وعدو لين عشر وخلاف شوفو تحت وعدو لين عشر ,,
[ ثآلثــآ ]
حولوا عيونكم وركزوا على الخشم وعدوا لين عشره وخلاف حركوا عيونكم على شكل دويره من اليمين لين اليسار ومن اليسار لين اليمين وعكسوو يعني شرات ما الساعه ادور ,,
[ رآبعــآ ]
بعدين افركوو يديكم لين يدفن وغدوبهن عيونكم ومثل ماتعودتو عدوا لين العشر
نوّر الله بصآئركم بنور البصر والبصيرة .. ..!
فوائد الموضوع يعلمكم العد لين العشر قبل لا يرييح عيونكم هع
| التوقيع |
|
,,,,,
,,,
,
,,,
,,,,, |
|
|
|
|
|
07-04-2009, 11:52 PM
|
رقم المشاركة : 2
|
|
معلومات
العضو |
|
|
|
إحصائية
العضو |
|
|
|
اخر
مواضيعي |
|
|
|
مشكوره على المعلومات والتمارين
الله يسعد قلبك
|
|
|
|
|
07-05-2009, 12:14 AM
|
رقم المشاركة : 4
|
|
معلومات
العضو |
|
|
|
إحصائية
العضو |
|
|
|
اخر
مواضيعي |
|
|
|
تسلمين على الجهد الجبار في كل ارجاء المنتدى ياراقيه
|
|
|
|
|
07-05-2009, 02:11 AM
|
رقم المشاركة : 5
|
|
معلومات
العضو |
|
|
|
إحصائية
العضو |
|
|
|
اخر
مواضيعي |
|
|
|
يعطيكم العافيه على المروور
قنااص انا اوريييكـ  إنزين خلهم يحولووون إنت شعليكـ 
هههههههههههههههههههههههههههههههه
تسلم على المرور ,,
| التوقيع |
|
,,,,,
,,,
,
,,,
,,,,, |
|
|
|
|
|
07-05-2009, 01:08 PM
|
رقم المشاركة : 7
|
|
معلومات
العضو |
|
|
|
إحصائية
العضو |
|
|
|
اخر
مواضيعي |
|
|
|
شكرا على التمارين جت بوقتها
يعطيك العافيه ويديم علينا البصر
| التوقيع |
ربيّ لآاعلَمْ مَاتحمِلهٌ الايّامٌ ليّ لَكنْ( ثِقتيّ ) بِانكَ معّي تكفَينيْ
 |
|
|
|
|
|
07-05-2009, 01:17 PM
|
رقم المشاركة : 8
|
|
معلومات
العضو |
|
|
|
إحصائية
العضو |
|
|
|
اخر
مواضيعي |
|
|
|
قلبي عذابي
تسلمين ع التمارين العيونيه 
دمتي في حفظ الرحمن
| التوقيع |
|
كيفْ أقنع
نبض قلبي
ب /..الرحيل ..
|
|
|
|
|
|
07-05-2009, 01:23 PM
|
رقم المشاركة : 9
|
|
معلومات
العضو |
|
|
|
إحصائية
العضو |
|
|
|
اخر
مواضيعي |
|
|
|
مشكورة على التمارين المفيدة
|
|
|
|
|
07-05-2009, 02:50 PM
|
رقم المشاركة : 10
|
|
معلومات
العضو |
|
|
|
إحصائية
العضو |
|
|
|
اخر
مواضيعي |
|
|
|
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
|
|
|
|
|
07-05-2009, 06:52 PM
|
رقم المشاركة : 11
|
|
معلومات
العضو |
|
|
|
إحصائية
العضو |
|
|
|
اخر
مواضيعي |
|
|
|
تسلمين يالغلا
لاهنتــــــــــــــــــي
| التوقيع |
|
.. ولهت عليكم وااايد |
|
|
|
|
|
07-05-2009, 10:18 PM
|
رقم المشاركة : 12
|
|
معلومات
العضو |
|
|
|
إحصائية
العضو |
|
|
|
اخر
مواضيعي |
|
|
|
قلبي عذابي
مشكورة على التمارين المفيدة
والله يعطيكِ العافية
| التوقيع |
|
|
|
|
|
|
|
07-06-2009, 02:14 AM
|
رقم المشاركة : 13
|
|
معلومات
العضو |
|
|
|
إحصائية
العضو |
|
|
|
اخر
مواضيعي |
|
|
|
مشكووووورين على المرووووووور
ماتقصرووون واللهـ ِ,,^^
| التوقيع |
|
,,,,,
,,,
,
,,,
,,,,, |
|
|
|
|
|
07-06-2009, 02:44 AM
|
رقم المشاركة : 14
|
|
معلومات
العضو |
|
|
|
إحصائية
العضو |
|
|
|
اخر
مواضيعي |
|
|
|
ماقصرتي على مشاركتك المفيده عافاك المولى
| التوقيع |
|
|
|
|
|
|
|
07-06-2009, 02:45 AM
|
رقم المشاركة : 15
|
|
معلومات
العضو |
|
|
|
إحصائية
العضو |
|
|
|
اخر
مواضيعي |
|
|
|
شكرا على التمارين
تسلم يدياتك
|
|
|
|
|
|
|
العرض المتطور
